Разлика между вниманието и медитацията

Смятате ли, че е малко интересно, че има две неща, свързани с уелнес здравето, които по някакъв начин са причинили малко объркване сред хората?

Това определено показва, че макар цялостните програми за благополучие да спечелят вниманието на тълпата, нещата все още ще бъдат толкова сложни, колкото обикновено. Едната идея би била объркана с другата като близнаци, които изглеждат точно като един друг, но са твърде различни по-често, отколкото не. Колкото и да е иронично, съществува концепцията за съзнателност и медитация, които винаги са били обект на дилема, главно защото звучат като синоним един на друг. Но това, което всъщност ги прави противоположни един на друг?

НЕЗАБАВНОСТ КАТО ОПРЕДЕЛЕНА

Внимателността се определя като осъзнаване на тук и сега и на случващото се извън себе си. Вниманието се случва всеки ден, ако си позволявате. Тя може да бъде практична за всички ситуации, в които очите ви са отворени.

Когато човек стане осъзнат, той знае от какво всъщност се нуждаят телата им като достатъчно сън, подхранване, физически упражнения и много други.

Когато човек е наясно, той се освобождава от неща, които създават емоционален стрес като съжаления, преценки, тревоги и какво ли още не.

Да бъдеш внимателен означава да живееш в момента; да мине през живота, сякаш е за първи път; и да приемете нещата, които ви идват, без да се притеснявате и не стресирате твърде много.

Когато човек живее живота внимателно, той прави отношенията си по-добри, защото любовта и добрата воля се култивират чрез търпение и надеждност, което води до приемане.

Внимателността отваря ума и засилва комуникацията на всеки един от тях. Хората, които практикуват съзнателност, са склонни да разбират по-добре поведението на другите.

Когато се случи нещо стресиращо, идва състраданието, когато хората стават напълно наясно от това, което всъщност има нужда другият човек. Например, един човек е реагирал отрицателно към определена ситуация, докато по-внимателният не го приема присърце, защото разбира какво може да преживее другият човек.

Всяка внимателна реакция на човека е съчетана със съчувствие и причина, когато хората натискат бутоните си. Внимателността наистина прави живота по-смислен.

МЕДИТАЦИЯ КАТО ОПРЕДЕЛЕНА

Медитацията дава на себе си, особено на тялото си, по-дълбок вид почивка чрез овладяване на изкуството да се пуснеш и да предадеш всичко, което изпълва ума.

По този начин оздравяването идва в организма, тъй като печели останалото, необходимо за него да се поддържа. Всичко това се случва, когато тялото се приближава до съзнателното състояние. Медитацията е също като всички други дейности, които изискват последователност, за да получат резултата.

Изисква се търпение, за да се практикува медитация, тъй като някои неща могат да станат помия, тъй като се случва операция, претрупваща ума. Колкото повече време се ангажирате за това, толкова по-лесен би станал вашият живот.

Медитацията се нарича още момент на дълбоко и спокойно събуждане, което помага на хората да осъзнаят и в крайна сметка да постигнат вътрешен мир, тъй като проблемният шум на ума намалява.

Той помага на психичното състояние да се разхлаби и да се съсредоточи върху важни въпроси като мир и любов, които са от решаващо значение за развитието и трансформацията на всеки човек. Медитацията не само се отказва от напрежението, но също така спомага за засилването на функционирането на мозъка чрез подобряване на физическото здраве, а също и на съня.

ПЪРВИЧНИТЕ РАЗЛИЧНИ ТЕХНИКИ

Внимателността и медитацията произлизат от древната история на духовната религия, която практикува песнопения и мантри. Те може да са две различни страни на монетата, но те се допълват.

Медитацията ни помага да постигнем мир отвътре, докато вниманието помага да сме в мир с действията в нашето обкръжение.

Медитацията е вътрешен мирен процес, докато вниманието е външно. Тези две не трябва да се бъркат помежду си, защото са две контрастни неща. Те имат разнообразно обяснение и функция.

Едно важно нещо, което трябва да се отбележи, е, че има дейност, която припокрива двете, и тя се нарича размишленост на вниманието, при която човек внася осъзнатост във времето чрез по-ориентиран и центриран начин на медитация.

В заключение за цялата суматоха за това колко са различни тези две една от друга, медитацията всъщност е широка терминология, която обхваща дейността по осъществяване на осъзнаване и сила за разпознаване и оформяне на психическото състояние. Призовава редица качества и методи да преминат през задълбочено състояние на ума като милост, търпение и внимателност.

Както се казва, внимателността всъщност е под чадъра на медитацията, точно като йога. Внимателността не е в стреса и мисленето трудно; а медитацията не е за изключване на ума.

И двете тези практики са способности, които ни помагат да се справим с мира вътрешно и външно.

И двамата предоставят средство да спечелят щастие и да намалят страданието, като пускат минали и бъдещи тревоги.