Разлика между OCD и перфекционизъм
Share
Всеки от нас се стреми да бъде перфектен. Искаме да бъдем най-добрите във всичко, което правим. Всъщност от млади родители по невнимание учат отделенията си да печелят. Децата се награждават за добро представяне и се наказват за лошо представяне. Призивът да бъдете най-добрият и да станете победител, макар че доброто понякога може да премине зад борда, което води до перфекционизъм или дори обсесивно-натрапчиво разстройство. Перфекционизмът и OCD са много взаимосвързани. OCD може да се нарече крайна форма на перфекционизъм. Нека разберем фините разлики между двете.
Обсесивно-компулсивното разстройство
Това е органично поведенческо разстройство, което засяга около 1-2% от населението. Хората с OCD показват черти на това разстройство още от детството. Разстройството има две части - натрапчивост и натрапчивост.
Натрапчивостта се повтаря появата на ирационални нежелани мисли. Те вдъхват чувство на страх, безпокойство и отвращение в съзнанието на пациента. Много хора знаят, че тези чувства са нереални, но все пак не могат да го отхвърлят. Има недостатък в невронната верига, който изпраща предупредителни сигнали постоянно, дори при липса на стимули.
Има много родители, които се оплакват, че детето им отнема часове, за да се къпе или да се облече или почисти стаята си. Тези деца се вбесяват, че не са достатъчно чисти и затова продължават да мият ръцете или краката си с часове. Много деца продължават да подреждат и пренареждат играчките си, докато почувстват, че стаята изглежда перфектна. Момичетата преработват косата си около милион пъти, преди да напуснат дома си, защото чувстват, че не са настроени идеално. Те се наричат натрапчиво поведение, при което човекът чувства само това е правилният начин да прави нещата и ще продължи да работи в това. Дори при възрастни се наблюдава такова постоянно повтарящо се нелогично поведение. Например непрекъснато проверявайте печката или гейзера.
Хората с OCD също искат най-доброто. Ако не получат това, което искат, изпадат в депресия. Те проявяват тъга и безсилие, ако нещата не се случат според техните стандарти. Те представят сходния стил на мислене на всички или нищо, който се наблюдава при хора с дезадаптивен перфекционизъм. Този навик да вършат една и съща задача повтарящо ги ограбва от ценното си време, в което всъщност могат да правят много по-продуктивни и конструктивни неща със семейството си.
Перфекционизмът
В областта на психологията перфекционизмът се определя като черта на човек, поради което той напряга себе си и другите, за да постигне постижима цел. Неуспехът в постигането на целите води до неудовлетвореност и разочарование. Такива личности са силно критични към себе си и хората около тях. Тази черта на личността е характерна и за хора, страдащи от обсесивно-компулсивно разстройство.
Хората с такива черти може да е трудно да угодят у дома и офиса, тъй като те поставят много високи стандарти на работа, които могат да бъдат трудни както за тях, така и за другите. Такива хора са много критични и постоянно се стремят да вършат определена задача безупречно. Перфекционистът служител непрекъснато се притеснява какво ще мисли шефът му за работата му и затова продължава да работи в същата задача, докато не почувства, че е перфектен. Именно поради това перфекционизмът се разглежда като меч с двойни остриета.
Видове перфекционизъм
Всички постигнати постижения са перфекционисти. Те работят усилено, за да овладеят изкуството си и да бъдат най-добрите в това, което са. В такива случаи качеството на перфекционизма при индивида е добро, тъй като го мотивира да изтласка бариерите си и да направи най-доброто от себе си. Психолозите наричат този адаптивен перфекционизъм.
Има обратната страна към това. Желанието за постигане на съвършенство понякога може да стигне до другата крайност. Такива хора несъзнателно забавят задачите, тъй като смятат, че няма да могат да ги изпълнят добре. Те намират извинения за това, че не си вършат работата. Под дрехата за постигане на перфекционизъм такива личности всъщност са бедни изпълнители и търсачи на симпатия. Психолозите наричат тази форма на перфекционизъм като недобросъвестен перфекционизъм. Такива хора или вършат дадена работа перфектно, или не я вършат изобщо. За тях светът е черен или бял.
Усложнения на перфекционизма и OCD
Хората, страдащи от перфекционизъм или OCD, имат склонност към самоубийство, тъй като не са в състояние да приемат грешки в работата си. Леката вина се счита за личен дефект, който ги поставя в депресия. Тези хора са силно критични към работата на другите и тази характеристика е вид защитен механизъм. Хората с тази черта не желаят да поемат рискове, тъй като се страхуват от провал. Подобно отношение пречи на тяхната креативност и иновационни умения. Тези хора страдат и от други емоционални и медицински усложнения, тъй като са завинаги стресирани. Те винаги са обременени от натиска да впечатлят другите.
лечение
ОКР и перфекционизмът са лечими нарушения, когато се диагностицират в ранен стадий. Консултирането, когнитивната терапия може да създаде чудеса за такива пациенти. На такива пациенти се препоръчва да запазят място за минимален брой грешки, докато вършат задача. На тях е зададен срок за изпълнение на задача, така че да не губят време. Положителното консултиране е важно, за да се избегнат негативните мисли. На пациентите се препоръчва да не се притесняват от неуспех, а да се фокусират върху други важни неща в живота.
