Разликата между срамежливата и социалната тревожност

Може би сте или някой, когото познавате, е изключително срамежлив и може би се питате дали това поведение е сравнимо със социалната тревожност. За повечето хора е трудно да разберат тези условия, тъй като обикновено приемат, че са еднакви. Е, хората трябва да разберат, че тези двама са много различни един от друг. Обаче човек, който е изключително срамежлив, може или не може да има социално тревожно разстройство. Объркването? Прочетете заедно, за да разберете по-добре разликата между тези две.

Срамежливостта

В повечето случаи човек, който е изключително срамежлив, може да прояви физически симптоми, чувство за малоценност и да се притеснява от това как хората ги съдят като цяло. Те са склонни да се оттеглят от ситуации, които изискват социални взаимодействия. Това поведение обаче не засяга непременно житейските избори на човек в сравнение с хората, които имат социална тревожност.

Социална тревожност

Според д-р Томас Ричардс, психолог и директор на Института за социална тревожност - Социалната тревожност е страхът от социални ситуации и взаимодействието с други хора, които могат автоматично да донесат чувства на самосъзнание, преценка, оценка и малоценност. Човек, изпитващ тази тревожност, се страхува от социалните обстоятелства и го избягва доколкото е възможно, защото се страхува, че може да направи нещо смущаващо или унизително, което да доведе до контрол и критика от другите. През повечето време те осъзнават това поведение и смятат страха за прекомерен и неразумен.

Социалната тревожност значително засяга нормалната рутина на човека, особено що се отнася до работата и отношенията с други хора. Той е всепоглъщащ и силно влияе върху това как човек мисли, говори и се държи. Това състояние се превръща в порочен цикъл, нарушаващ цялото им същество и по-често, отколкото не, води до тежка депресия.

В някои проучвания някои хора с диагноза социално тревожно разстройство не ги определят като срамежливи, някои от тях са дружелюбни и приказливи. Всъщност някои от тях са общителни, но се чувстват задушени и забити с тревожни мисли, чувства и негативни навици. По този начин срамежливостта не е предпоставка за социално тревожно разстройство.

Определени критерии се използват за диагностициране дали дадено лице има социално тревожно разстройство или просто обикновена стеснителност и бяха направени много проучвания, за да се разграничат двете. Ето обобщение на някои от отчетливите разлики между стеснителност и социална тревожност.

Срамежливостта	Социална тревожност
Това е характеристика на личността	Това е разстройство
Счита се за „нормална“ черта	Не се счита за нормален аспект на личността
Срамежливостта е инхибиране, тревожност или липса на желание за социално взаимодействие и нервност за това как другите ги съдят. Но те са в състояние да се сблъскат и да си взаимодействат с другите и чертата им не се отразява на техния житейски избор.	Социалната тревожност е категоризирана като изпитва страх от унижение и смущение до степен, когато човек с това разстройство избягва социални обстоятелства или ги издържа с високо ниво на страдание.
Срамежливите хора живеят нормален живот и не гледат на тяхната черта като негативна.	Хората със социална тревожност разглеждат състоянието им като прекомерно и неразумно и силно влияят на живота им. В тежки случаи може дори да причини панически атаки.

Срамежливостта може да премине към социална тревожност, в зависимост от механизма за справяне с индивида. Изключителната стеснителност може да доведе до порочен цикъл за обратна връзка, предизвикващ силен страх от социални взаимодействия. Когато стане въпрос за това, колкото и приятели и семейство да се опитат да кажат окуражителни думи, то ще бъде неефективно, освен ако човекът не получи помощ от професионалист, който може да даде когнитивно-поведенческа терапия. Този вид терапия може да помогне на даден човек да разпознае сърцевината на социалната тревожност и да му помогне как да се справи със страховете и да го преодолее.

болест