Разлика между стеснителност и социална тревожност

Срамежливост срещу социална тревожност
 

Ключовата разлика между срамежливостта и социалната тревожност е, че срамежливостта е, когато човек се чувства неловко и в дискомфорт пред новите ситуации и хора. От друга страна, социалната тревожност е по-тежко състояние, при което човек изпитва силен страх и дискомфорт, когато среща социални ситуации. Така че линията на разграничаване между двете условия произтича от неговата тежест. Докато срамежливостта просто признава страха и дискомфорта на човек пред социалните ситуации, социалната тревожност признава повече физиологични, поведенчески и познавателни характеристики. Той не само предизвиква страх и дискомфорт, но и паника поради страха да не бъдете съдени и оценени от другите. Когато се занимаваме с хора, особено в сферата на психологията, както термините, срамежливостта и социалната тревожност се използват широко при приобщаване на хората към социални ситуации. Целта на тази статия е да обясни по-подробно срамежливостта и социалната тревожност, като същевременно подчертае ключовите разлики и приликите между срамежливостта и социалната тревожност.

Какво е срамежливост?

Срамежливостта може да се определи като чувство на страх, когато се сблъскате с нови ситуации или хора. Хората, страдащи от срамежливост, се притесняват от „това, което другите могат да мислят“ за тях, което затруднява социалните им взаимодействия. По този начин поведението им се управлява от страха, управляван от егото, който оцветява всичките им дейности в живота. Такива хора се опитват да избегнат социалните ситуации колкото е възможно повече, защото се страхуват да изразят мнението си, мислейки, че ще бъдат подложени на критика и негативност.

Срамежливостта идва както от природата, така и от подхранването. Има хора, които са родени с такива темпераменти. В тези случаи поведението на човек, граничещо с стеснителност, е генетично. Такива хора са естествено притеснени и се чувстват неловко пред социалните ситуации. Тя обаче може да се осъществи и поради възпитанието и предишния опит. Например, човек, който е бил измъчван емоционално в детска възраст поради злоупотреба или семейни конфликти, може да се окаже в такова състояние, при което той / тя би проявил повишена степен на страх от социални взаимодействия, което е резултат от срамежливост.

Какво е социална тревожност?

От друга страна, социалната тревожност е много по-тежка от срамежливостта. Той може да бъде определен като състояние на изключителен страх, който човек изпитва при социални взаимодействия, който произтича от страха да бъдеш отхвърлен или преценен от другите. Човек, страдащ от социална тревожност, обикновено има много ниско самочувствие и проявява изключително самосъзнание в почти всяка дейност, с която човек се занимава, в ежедневието. Лицето постоянно се притеснява от взаимодействията си с другите, особено от възможността да бъде „недостатъчно добър“. Социалната тревожност се появява под две форми. Те са,

• Социална тревожност в развитието

• Хронична социална тревожност

Първата форма на социална тревожност в развитието е по-скоро естествена. Децата изпитват това, когато се натъкват на нови ситуации и хора в живота. С растежа на детето той развива тя способността да се адаптира към разрастващия се свят, което позволява на детето да расте от това състояние. Ако обаче състоянието се появи отново в живота на възрастните, това може да се счита за хронична социална тревожност. Хората, които преживяват това интензивно, се диагностицират със социално тревожно разстройство. Такива хора проявяват не само силен страх от социални ситуации, но и се опитват да избегнат ситуацията. Има определени ситуации, които действат като тригери за социално тревожно разстройство. Публично изказване, сценични изпълнения, критикуване, център на внимание, хранене на обществени места, ходене на дати, заседание за изпити са някои от ситуациите, при които това състояние може да бъде идентифицирано. Когато човек със социална тревожност се сблъска със ситуация, която ги кара да се притесняват и нервни, човекът започва да се изчервява, да се чувства гаден, замаян, да трепери, да се поти и дори да задъхва. Така че е ясно, че социалната тревожност отива много по-дълбоко от срамежливостта.

Каква е разликата между срамежливостта и социалната тревожност?

Когато участвате в сравнение между срамежливостта и социалната тревожност, сходство между двете е страхът, свързан с изправяне пред социални ситуации. Този фактор обаче работи и като ключова разлика между двете условия.

• Срамежливостта може да се разглежда като по-лека форма на страх от социални ситуации, която е резултат както от темперамента на човека, така и от изложената среда и опит.

• Социалната тревожност се отнася до по-интензивна форма на страх, която ясно нарушава жизнените дейности на човек и инхибира качеството на живот на човек.

С любезност на изображенията:

1. Срамежливост от Sureshbmani (CC BY-SA 3.0)
2. Социална тревожност от Maxwell GS при Flick (CC BY 2.0)