Разлика между масло от крил и рибено масло

Krill Oil vs Fish Oil

Криловото масло и рибеното масло са популярни като ежедневни добавки за много здравословни проблеми като загуба на мазнини, възпаления, болки в ставите, нива на настроение и проблеми, свързани със сърцето. Въпреки че имат почти еднакви предимства, те имат много разлики помежду си.

Криловото масло се получава от малки ракообразни. Крил се храни главно с планктон. Рибеното масло се получава от риба, която обитава студени и дълбоки води. По принцип рибеното масло се развива от скумрия, риба тон, сьомга, сардини и треска.

Когато сравняваме двете масла, крилското масло е в много отношения по-силно и ефективно от рибеното масло. И маслото от крил, и рибеното масло съдържат Омега 3 мастни киселини. Но омега 3 мастната киселина, присъстваща в маслото от крил, е по-биологично достъпна от тази, която присъства в рибеното масло. Това означава, че маслото от крил е по-добро при промени в настроението, нарушения в мозъка и OCD.

Когато сравняваме антиоксидантите, криловото масло съдържа повече от рибеното масло. Освен това антиоксидантите в маслото от крил лесно се абсорбират в тялото и също са по-ефективни от рибеното масло.

Докато е известно, че рибеното масло бързо се изчерпва, маслото от крил не е такова. В сравнение с рибеното масло, криловото масло съдържа повече ейкозапентаенова киселина. Именно наличието на тази ейкозапентаенова киселина я прави по-ефективна при депресия и други разстройства. Криловото масло също е известен източник на астаксантин. Крил маслото също се предлага с ниски нива на живак, ПХБ, тежки метали и диоксини.

Когато използвате рибено масло, хората могат да се натъкнат на послевкус, но това не се вижда с крил масло. В сравнение на разходите маслото от крил е по-скъпо от рибеното масло. Дозировката на крилското масло обаче е по-малка от рибеното масло.

Резюме:

1.Криловото масло се получава от малки ракообразни. Рибеното масло се получава от риба, която обитава студени и дълбоки води. По принцип рибеното масло се развива от скумрия, риба тон, сьомга, сардини и треска.
2.Омега 3 мастната киселина, присъстваща в маслото от крил, е по-биологично достъпна от тази, която присъства в рибеното масло.
3. Когато сравняваме антиоксидантите, криловото масло съдържа повече от рибеното масло.
4. Докато е известно, че рибеното масло бързо се разпалва, маслото от крил не е такова.
5.Криловото масло е също известен източник на астаксантин. Крил маслото също се предлага с ниски нива на живак, ПХБ, тежки метали и диоксини.
6.Когато в сравнение с рибеното масло, криловото масло съдържа повече ейкозапентаенова киселина.