Разлика между тревожност и притеснение

Разлика между тревожност и притеснение

Да имаме проблеми е много често за нас хората. Това е неизбежно. Без проблеми животът е скучен. Животът ни няма да е толкова конкурентен и животът може да се счита за скучен и безжизнен. Най-вече няма да бъдем човека, какъвто сме в момента, без нашите проблеми в живота. Това е обикновената реалност за проблемите.

Проблемите ни разболяват в дългосрочен план. Ако не знаем как правилно да се справим с тях, тогава се отправяме към голяма катастрофа. Проблемите ни доставят безпокойство и притеснение. Но преди да продължим с тях, нека да определим разликата между "тревожност" и "притеснение."

„Тревожността“ е състояние на притеснение, страх или паника, докато „тревогата“ е нормална реакция на ежедневните стресове в живота. Може обаче да е ненормално, ако продължава с дни или седмици. От друга страна, "притеснявайте се" е много по-лек от "безпокойството." Притесняваме се, когато нещата са ужасни, но безпокойството може да бъде или добро, или лошо, при което тревожността ни се повишава.

Тревожността има различни класификации, докато притеснението няма класификация. „Тревожността“ е медицинският термин, който се използва от практикуващите лекари, а „притеснение“ е думата, която хората обикновено използват. Тревожността може да бъде класифицирана като лека, умерена, тежка и паническа тревожност. Те могат да бъдат лекувани с анксиолитици.

Когато човек каже, че тя или той се притеснява, обикновено това е известно време. Тревогата обикновено е краткосрочна. Това може да бъде само за минути, часове или дни. Тревожността, от друга страна, може да бъде по-дълга и може да се прояви до месеци. Когато това се случи, GAD може да бъде диагностициран в човек. „GAD“ е „генерализирано тревожно разстройство“, при което тревожността се проявява повече от шест месеца.

Има начини, по които можем да се справим с тревогата или безпокойството. Единият е чрез техники за релаксация като дълбоко дишане и упражнения. Друго е чрез нечията духовност, в която повечето хора са съсредоточени върху молитвата, ходенето на литургия, четенето на вдъхновяващи книги и много други. Разговаряйки с нашите специални близки, можем също да намалим тревогата и безпокойството си.

Тревогата и тревожността са част от нашия живот, но не трябва да оставяме тези да блокират нашия потенциал. Винаги трябва да сме позитивни мислители.

Резюме:

1. "Тревожността" е състояние на притеснение, страх или паника, докато "тревогата" е нормална реакция на ежедневните стресове в живота. Може обаче да е ненормално, ако продължава с дни или седмици. От друга страна, "притеснявайте се" е много по-лек от "безпокойството."
2. Тревогата обикновено е краткосрочна. Това може да бъде само за минути, часове или дни. Тревожността, от друга страна, може да бъде по-дълга и може да се прояви до месеци.
3. Тревожността може да бъде лекувана с анксиолитици, които са лекарства за нея, докато притеснението не включва никакво лечение, тъй като е само временно или внезапно.