Разлика между здравето и фитнеса

Здраве срещу фитнес

Здравето и фитнесът отдавна са приравнени и използвани във връзка, сякаш и двете означават едно и също нещо. В най-добрия случай и двете се считат за безплатни и по този начин фразата здраве и фитнес. Много от нас приемат, че един тече от друг и ако човек е годен, той е здрав и обратно. Реалността обаче е малко по-различна, като фитнесът е само компонент на общите параметри, които решават здравето на човек. Възможно е човек да е подходящ и все пак да не е здрав, докато човек, който изглежда здрав, може да не е здрав изобщо. Нека разгледаме по-отблизо.

Здраве

Според СЗО здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест или немощ. Това означава, че ако човек е в добро здраве, той е не само свободен от всяка болест, но и е щастлив емоционално и психологически. Ако сте здрави, вие сте в по-добро състояние, за да се справите с предизвикателствата и стресовете на живота. Може да сте изключително годни и пъргави да изпълнявате трудни физически упражнения, но ако не сте в социална форма, не можете да се считате за здрави.

Това означава, че физическият компонент на нашето здраве може да бъде приравнен с нашата фитнес, тъй като нашето психическо, психологическо, емоционално и социално благополучие означава толкова много за здравето ни, колкото нашата фитнес. Здравето е субективен въпрос и не е възможно да се измери здравето на човек, тъй като включва неговото социално и емоционално благополучие.

фитнес

Получаваме коментари за нашия фитнес, когато сме във форма и изглеждаме пъргави. Хората, които правят редовни упражнения или ходят на фитнес, за да правят тренировки, остават в състояние и това се отразява на физическия им вид. От това следва, че фитнесът е мярка за способността ни да правим физическа работа и упражнения и е компонент на нашето здраве, който е свързан с нашата издръжливост, издръжливост и сила. Считате се за подходящ, ако можете да скачате, бягате, вдигате тежести и участвате в атлетични занимания. Фитнесът обаче не означава, че трябва да извършвате физически дейности според стандартите на Олимпиадата или на друго международно ниво. Това просто означава, че човек е годен, ако може да изпълни всички физически дейности в живота си ефикасно и ефективно. Всъщност фитнесът за спорт изисква по-високи нива на пъргавина, издръжливост и издръжливост.

Каква е разликата между здравето и фитнеса?

• Здравето има много аспекти като физическо, умствено и емоционално, а фитнесът е физическият компонент на здравето.

• Това, че е здрав, не означава просто освобождаване от болест или немощ, тъй като емоционалното и социално благополучие на човек също допринася значително за неговото здраве.

• Фитнесът е измерим, докато здравето не е измеримо.

• Нашата гъвкавост, сила и издръжливост заедно съставляват нашата фитнес.

• Способността ни да правим физически упражнения отразява нивото на нашата фитнес, но за да сме здрави, всичко, от което се нуждаем, е способността да изпълнява физически дейности в ежедневието ефективно и ефикасно.

• Фитнесът ни е само една част от нашето здраве и това е нашето физическо здраве.

• Да имаш както здраве, така и фитнес е желателно, но да имаш фитнес за сметка на здравето със сигурност не е желателно.

• Можете да тренирате, за да сте добре, но не можете да тренирате, за да сте здрави

• Това, че сте годни, не означава непременно, че сте здрави.