Разлика между дефицита на желязо и анемията

Дефицит на желязо срещу анемия

Желязото, което се счита за обикновен метал и един от най-изобилните минерали в нашата земя, има много ползи за нас. Не визирам употребата му на почти всеки материал или предмет, който можем да видим около нас. Това, което имам предвид, е неговото значение в минималните количества и как тя има огромна роля в нашето тяло.

Желязото е основен минерал, който всички ние трябва да приемаме всеки ден. Познаването на различните видове храни, които съдържат желязо, може да бъде полезно за нас. Храненето на балансирана диета вече ни дава адекватни количества желязо, които са необходими за употреба. Важното е обаче, че трябва да знаете храните, които съдържат достатъчно количество желязо. На разположение са ни много богати източници на желязо, така че нямаме проблем да избираме измежду тях. За да назовем няколко, имаме червено месо, птичи продукти, риба, а зелените листни зеленчуци съдържат желязо, което е от съществено значение за организма.

Защо желязото е от съществено значение за нашето тяло? Това е причината . Желязото в оригиналната си форма се комбинира с кръвни съединения и образува хемоглобин. Сега е необходим хемоглобин в червените кръвни клетки, защото това са тези, които пренасят кислородни молекули към различните клетки в нашето тяло. Кислородът, както всички знаем, е важен, защото позволява на всяка клетка в нашето тяло да работи и функционира добре. По този начин трябва да присъства желязо, за да могат червените кръвни клетки да пренасят адекватно кислорода в различните части на тялото.

Освен това желязото също влияе върху действието на важни ензими в нашето тяло, действайки като средство за транспорт на електрон в нашите клетки, за да осигури нормалното функциониране. Без желязо тялото ни би имало склонност да се разгражда и изсъхва. По този начин недостатъчният прием на желязо в тялото ни се нарича като недостиг на желязо. Това не е болестно състояние, но всъщност е резултат от недохранване. Всеки индивид трябва да знае, че в тялото има необходимо количество желязо, в зависимост от телесната маса и пола, тъй като жените се нуждаят от добавки с желязо повече от мъжете.

Когато дефицитът на желязо е твърде много и не се лекува правилно, тогава това би довело до анемия или желязодефицитна анемия (ИДА). В този случай вече се забелязва значително намаляване на червените кръвни клетки, които носят жизненоважен кислород. Това вече не е недохранване, а по-скоро заболяване само по себе си. Това причинява бледност и слабост, ако не се адресира адекватно.

Можете обаче да прочетете за допълнителна информация, тъй като тази статия предоставя само основна информация.

Резюме:

1. Желязото е жизненоважен минерал в нашето тяло с много функции, но преди всичко необходимо за образуването на хемоглобин.

2. Дефицитът на желязо е резултат от недостатъчен прием на храни, богати на желязо.

3. Анемията, от друга страна, е заболяване, което се дължи на намалените червени кръвни клетки за циркулация в тялото.