Разлика между стрес и дистрес

Стрес срещу дистрес

Стресът и дистресът са тясно свързани. Човек може да твърди, че дистресът причинява стрес или обратното. Стресът в по-„нетехнически“ смисъл може да означава същото като бедствие. В медицинско отношение обаче, тези две имат някои различими разлики.

Какво е стрес?

Определението за стрес се развива с годините и все още се развива. Първата по рода си дефиниция беше изказана от Ханс Сели и той подчерта стреса като „Неспецифичният отговор на тялото на всяко искане за промяна“. В неговото определение можем да видим, че стресът не е дефиниран като нещо „лошо“, но за хората дефиницията на стрес е била предимно лоши ситуации. В момента използваме преработеното определение: „Стресът е начинът на тялото ви да реагира на всякакъв вид търсене“. Обаче погрешното схващане, че стресът е лошо нещо, все още не е избледняло от съзнанието ни. Когато тялото идентифицира всяко търсене или външно или вътрешно, някои химикали се освобождават, за да осигурят сила и енергия за справяне със стреса. Някои химикали произвеждат видими ефекти и това ни дава знак, когато човек е „стресиран“.

Стресът може да бъде причинен както от добри, така и от лоши преживявания. Докато страхът от неуспех на изпит е стрес, спечелването на игра също е причина за стрес. Причините могат да варират и да направят стреса доста лично преживяване. Стресът може да се класифицира и като стрес за оцеляване (борба или реакция на полет), вътрешен стрес (емоционален стрес), стрес в околната среда (поради тежки условия на околната среда и колебания в околната среда) и стрес поради умора и преумора. Хората, които са подложени на стрес, често са болни и уморени и слаби в концентрацията. Ако човек винаги е подложен на стрес, това може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечен удар и т.н..

Какво е дистрес?

В общ план, дистресът е смесицата от емоционални състояния в трудна ситуация. В медицински аспект, дистресът се определя като „отвратително състояние, при което човек не е в състояние да се адаптира напълно към стресови фактори и по този начин води до стрес и показва недобросъвестно поведение“. Така че, когато човек е в затруднение, един от начините за справяне с него е да бъде стресиран. Но това разбира се е отрицателният начин за справяне с него. Някои хора намират положителни начини да се справят с дистрес, като например да слушат хубава музика, да се занимават със спорт и упражнения и да помагат на другите.

Каква е разликата между стрес и дистрес?

• Стресът е реакция, показана на външни или вътрешни стресови фактори. Дистресът е емоционалното състояние, в което човек изпада, когато не се адаптира към стресорите.

• Стресът може да се превърне в отрицателен отговор, показан от човек в резултат на страдание, но дистресът не винаги завършва с отрицателни реакции като стрес, защото някои хора приемат бедствието положително и реагират по здравословен начин.