Разлика между WPI и WPC

WPI срещу WPC

Да имаш прилепнало и разкошно тяло е желание на всеки мъж и жена. Всички искаме да имаме тези абс, големи бицепси, дефинирани кожи и т.н., и така нататък. Здравословният начин на живот е нещо „in“ в момента по целия свят, тъй като много хора се фокусират върху ползите от добрия и здравословен начин на живот.

Част от влизането в желаното тяло са диетата и храненето. Трябва да имаме баланс на въглехидрати, протеини и мазнини. Въпреки че някои хора не ядат толкова много, все пак е по-добре да приемате допълнителни напитки като суроватъчен протеин, за да допълним нужните ни протеини, от които се нуждаем всеки ден, който също е необходим за изграждане на мускули.

Има два вида суроватъчен протеин; WPI и WPC. Нека се опитаме да се справим с различията.

„WPI“ означава „Whey Protein Isolate“, докато WPC означава „концентрат на суроватъчен протеин.“ Според източници WPI има малко по-високо съдържание на протеини от WPC. Друга разлика е, че WPI е малко по-скъп от WPC, тъй като има по-високо съдържание на протеини.

За хора с лактозна непоносимост, предимно азиатци, WPI е по-добрият избор. Ако обаче нямате пари за харчене, WPC и таблетки за непоносимост към лактоза ще направят, тъй като WPC е много по-евтин.

Друга разлика е скоростта на усвояване. WPI има по-бърза степен на усвояване от WPC. Час или два е обичайната разлика в абсорбцията между WPI и WPC. Така че определено е предимство за тези с много бърз метаболизъм.

WPI и WPC в края на всяка диета и тренировка са само форма на допълнително хранене. Пълното месо, пилешкото месо, рибата и други източници на протеини все още са по-добри за организма.

Резюме:

1. "WPI" означава "Изолат от суроватъчен протеин", докато "WPC" означава "Концентрат на суроватъчен протеин."
2. Според източници, WPI има малко по-високо съдържание на протеини от WPC.
3. WPI е малко по-скъп от WPC, тъй като има по-високо съдържание на протеини.
4. WPI има по-бърза скорост на усвояване от WPC.