Разлика между заседнал и активен начин на живот

Заседнал срещу активен начин на живот
 

Между воденето на заседнал и активен начин на живот има значителна разлика. Този факт подчертава, че човек трябва да избере начина си на живот разумно. Заседнал начин на живот е, когато човек използва минимално количество физическа енергия. Активният начин на живот, от друга страна, е оцветен с активност, която прави индивида здрав и пълен с живот. Основната разлика между заседналия живот и активния живот произтичат от проблемите, свързани със здравето. Докато хората, които имат заседнал живот, могат да бъдат жертви на редица проблеми, свързани със здравето, като хронични заболявания, тези, които водят активен начин на живот, са имунизирани срещу повечето здравословни проблеми. Чрез тази статия нека проучим разликата.

Какво е заседнал начин на живот?

Заседналият начин на живот се характеризира с минимални или никакви физически упражнения. Индивидът би предпочел да седи по цял ден пред телевизора или иначе пред компютъра, което го прави нездравословен и предразположен към проблеми, свързани със здравето. Вярно е, че живеем в свят, пълен с активност и работа, в който повечето хора трудно управляват времето си за упражнения. И това е допълнително подсилено от вида на начина на живот, който сме формирали около нас. Повечето хора прекарват около осем часа в седнало помещение в офис, след което се прибират и прекарват остатъка от деня пред телевизора или компютъра. Тези хора също са посочени като диван картофи защото те не се занимават с никаква физическа активност. Сърдечни заболявания, затлъстяване, тревожност, депресия, диабет, болки в гърба са някои от здравословните състояния, с които се срещат такива хора. Смята се, че в днешния свят по-голямата част от хората имат заседнал начин на живот, който им пречи да водят здравословен живот.

Заседнал начин на живот се характеризира с минимални или никакви физически упражнения

Какво е активен начин на живот?

Активен живот е редовно да се занимава с физическа активност като ходене, бягане, колоездене, упражнения и т.н. Това гарантира, че индивидът не само става здрав, но и започва да се радва на живота. Значителната разлика между заседналия начин на живот и активния начин на живот се крие в проблемите, свързани със здравето. За разлика от случаите на заседнал начин на живот, при които индивидът е склонен да бъде пациент на редица заболявания, активният начин на живот позволява на индивида да бъде здрав през цялото време. За да има здравословен активен начин на живот, индивидът може да се занимава с дейности, които увеличават неговата сила, търпение и дори гъвкавост. Понякога човек не трябва непрекъснато да се занимава с физически упражнения, това може да бъде определени навици, които имаме, което ни прави по-здрави. Например, ходенето малко повече, без да се качите на автобуса или да се качите по стълбите, без да вземете асансьора, са няколко лесни съвета, които могат да се практикуват. Също така, когато индивидът води активен начин на живот, това повишава благосъстоянието на човешкото тяло, намалява стреса и дори намалява хроничните заболявания.

Активният живот редовно се занимава с физическа активност, като ходене или бягане

Каква е разликата между заседнал и активен начин на живот?

• Заседнал начин на живот е, когато човек използва минимално количество физическа енергия, докато активният начин на живот е оцветен с активност, която прави индивида здрав и пълен с живот.

• Човек, който води заседнал начин на живот, остава седнал през по-голямата част от деня, което води до здравословни състояния като сърдечни заболявания, затлъстяване, тревожност, депресия, диабет, болки в гърба.

• Човек, който води активен начин на живот, може да се наслаждава на живота си там, където би изпитал физическо благополучие и живот без стрес поради упражнения.

С любезност на изображенията:

1. 2009 г. ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Състезател на картофи чрез Wikicommons (Public Domain)
2. Работещ мъж от Кайл Касиди (CC BY-SA 3.0)