Разлика между аеробни и анаеробни

Аеробни срещу анаеробни
Технически погледнато, терминът "аеробен" е прилагателно, което се отнася до "изискване на въздух", по-специално кислород. Неговият аналог „анаеробно“ означава „без въздух“ или без нужда от кислород. Очевидно тези два термина са точна противоположност. Разликите им стават по-очевидни, тъй като се използват по отношение на клетъчното дишане, упражненията и видовете организми.
При растенията и животните аеробното дишане е основният процес, чрез който те използват енергия под формата на АТФ или аденозин трифосфат. Ключовият играч в генерирането на ATP би бил кислород, който също действа като терминалния акцептор на електрон. Аеробният метаболизъм е около 19 пъти по-ефективен от анаеробния метаболизъм. Обратно, анаеробното дишане се подлага на някои микроорганизми. Вместо кислород като краен акцептор на електрон се използва неорганичен акцептор като сяра.
Освен това аеробните организми или аероби са тези, които могат да живеят и да растат в среда, където има кислород. Има четири вида аеробни организми. Задължителните аероби са тези, които се нуждаят от кислород за клетъчно дишане, за да обработят енергия. Факултативни са тези, които отчасти използват кислорода и частично разчитат на анаеробни методи. Микроаерофилите могат да използват минимални нива на кислород. И последно, аеротолерантът може да понася кислород, но по същество не се нуждае от него. За разлика от тях анаеробните организми или анаероби са тези, които не изискват кислород за оцеляване и растеж. Има три вида. Задължителните анаероби са тези, които изобщо не се нуждаят от кислород и дори са увредени от присъствието си. Аеротолерантите са тези, които не използват кислород, но въпреки това могат да го издържат. Факултативните аероби ще бъдат тези, които могат да оцелеят с или без кислород.
Що се отнася до физическата годност и здравето, както аеробните, така и анаеробните видове упражнения са от съществено значение за тялото. Аеробните упражнения поддържат тясна връзка с това как работи аеробното дишане. Те налагат използването на кислород за производство на енергия. Напротив, анаеробните упражнения карат тялото да произвежда енергия без помощта на кислород. Аеробните упражнения са сравнително прости процедури, които могат да се изпълняват за продължителен период от време с умерена скорост и интензивност, като по този начин се изисква издръжливост над всичко друго. Аеробно упражнение може да се изпълнява непрекъснато до 20 минути. Те се фокусират върху укрепването на мускулите, като същевременно помагат за подобряване на кръвообращението и налягането. Те също помагат за изгарянето на мазнините. По време на аеробни упражнения, енергията обикновено се осигурява от въглехидрати и мазнини, съхранявани в тялото. От друга страна, анаеробните упражнения са съставени от по-интензивни движения, които обикновено се извършват за по-кратки периоди, вероятно 2 минути. Те поставят стрес върху изграждането на мускулна маса, увеличавайки мускулната и костната сила, мощността, бързината, както и метаболизма. Те помагат за изгарянето на калории, дори когато тялото е в покой. При анаеробните упражнения енергията идва от АТФ и креатинфосфата.
Аеробните упражнения включват плуване, каране на ски, танци „аеробика“, гребане, ски, бързо ходене, джогинг и колоездене. По-тежките тренировки като вдигане на тежести, бокс и скокове се считат за анаеробни упражнения.

резюме

1. Аеробните и анаеробните са прилагателни, които се използват във връзка с организми, клетъчно дишане и физически упражнения. Аеробиката се отнася до „изискващ въздух“, докато анаеробното означава „без въздух“.
2. Аеробните организми могат да живеят и да растат при наличие на кислород, докато анаеробните не изискват непременно да оцелее.
3. Аеробното дишане използва кислород като краен приемник на електрон при генерирането на енергия под формата на АТФ. При анаеробно дишане се използва неорганичен акцептор като сяра. Аеробният метаболизъм е 19 пъти по-ефективен от анаеробния.
4. Аеробните упражнения са прости процедури, които могат да се изпълняват за продължителен период от време. Бързо ходене, плуване, колоездене и джогинг попадат в тази категория. Анаеробните упражнения са интензивни тренировки, извършвани в по-кратък период. Примери са скокове, вдигане на тежести и бокс.