Разлика между навик и рутина

Ключова разлика - навик срещу рутина
 

И навикът, и рутината се отнасят за редовни и повтарящи се действия в нашия живот. Навикът е действие, което правим често по редовен и повтарящ се начин. Рутината е редовен начин за правене на нещата в определен ред. Рутина е изградена от няколко навика. Основната разлика между навика и рутината е в това навикът е повтарящо се, често несъзнателно действие, докато рутината е набор от навици.

Какво е навик?

Навикът е нещо, което човек прави често по редовен и повтарящ се начин. Това е тип поведение, което има тенденция да се проявява подсъзнателно. Според американското списание за психология (1903 г.) навикът е „повече или по-малко фиксиран начин на мислене, желание или чувство, придобити чрез предишно повторение на умствено преживяване“.

Например, може би сте забелязали, че някои хора започват да галят или захапват ноктите, когато са нервни, но може би са напълно наясно, че правят това. По подобен начин може да ставате всеки ден в определено време и да следвате редица редовни действия като пиене на кафе, медитация и ядене на определена храна. Всяко от тези действия може да се определи като навици. Поведението ви се формира от навици и вие ги изпълнявате автоматично, без никакви съзнателни мисли.

Много е трудно да се нарушат старите навици; Ето защо много хора имат проблеми с нарушаването на лошите навици, като захапването на ноктите, пушенето, прекаляването с храната и яденето на нездравословна храна. Новите навици могат да се формират чрез повторение, въпреки че това е толкова трудно, колкото откъсването от стар навик.

Пиенето на кафе по време на работа може да бъде описано като навик.

Какво е рутинно?

Рутината е редовен начин за правене на нещата в определен ред или последователност от действия, които редовно се следват. Една рутина е съставена от различни навици. Тя може да бъде описана като стъпки или обичайни действия, които следвате, за да свършите работата. Например, ставането в 5 часов часовник, миенето на зъбите, душа, пиенето на кафе, джогинга и яденето на зърнени храни може да бъде рутината, която следвате всеки ден, преди да отидете на работа.

Тъй като рутината е изградена от навици, промяната на рутината ви е най-добрият начин за формиране на нови навици. Създаването на рутина може да изисква внимание, но след като свикнете с нея, тя се превръща в несъзнавана или автоматична последователност от действия.

Когато човек има рутина, той или тя се освобождава от необходимостта да решава кога и как да извършва малки, маловажни дейности. Рутината може да спести време и да улесни живота; може също така да даде усещане за сигурност.

Каква е разликата между навик и рутина?

Определение:

навик е повтарящо се, често несъзнателно действие, което се придобива чрез чести повторения.

рутинен е набор от обичайни или непроменени и често несъзнателно изпълнявани дейности или процедури.

Взаимна връзка:

навици създайте рутина.

рутинен е изграден от набор от навици.

Промяна:

навици трудно се променят.

рутинен може да бъде променен, за да формира нови навици.

Позовавания: Andrews, B. R. (1903). "Навик". Американското списание за психология. University of Illinois Press. 14 (2): 121-49. DOI: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Любезно предоставяне на изображения: Pixbay