Разлика между Ектоморф Мезоморф и Ендоморф

Най- ключова разлика между ектоморфния мезоморф и ендоморф се състои в техния размер и структура на тялото. Ектоморфът е тип тяло с тънко тяло, малки рамене, плоски гърди и деликатна костна структура, докато мезоморфът е тип тяло, което има широки рамене, тясна талия, сравнително тънки стави и кръгли мускулни кореми. Endomorph, от друга страна, е третият тип тяло, който има дебело рамо, широки ханш и по-къси крайници.

Ектоморф, мезоморф и ендоморф са трите основни типа на тялото. Нашият начин на живот, генетика, история и стил на обучение са основните фактори, които решават типа на тялото. Освен това с времето можем да променим типа на тялото си с правилна диета и упражнения. Типът на тялото на Ектоморф е тънък и има дълги крайници и малки мускулни кореми. Мезоморфното тяло е средният тип, който е лесно да наддавате на тегло или лесно да отслабнете. Те имат правоъгълна форма на тялото с кръгли мускулни кореми. Ендоморфът е по-широк от ектоморф или мезоморф, с дебел ребро, широки ханш и по-къси крайници. Endomorph може лесно да наддаде на тегло, но много трудно отслабва.

СЪДЪРЖАНИЕ

1. Преглед и ключова разлика
2. Какво е ектоморф
3. Какво е Мезоморф 
4. Какво е Endomorph
5. Прилики между Ектоморф Мезоморф и Ендоморф
6. Паралелно сравнение - Ектоморф Мезоморф срещу Ендоморф в таблична форма
7. Резюме

Какво е Ектоморф?

Ектоморфът е един от трите типа тяло. Ектоморфите имат тънки тела или са кльощави. Имат дълги крайници и малки мускулни кореми. Нещо повече, те имат малки стави и стройни мускули. Раменете им са тънки и по-малко широки. Освен това те имат плосък гръден кош. Метаболизмът им е бърз и те изгарят калории много бързо. Следователно им е много трудно да наддават на тегло. Те се борят за наддаване на тегло и най-голямата им цел е да качат мускулно тегло. Поради този факт, ектоморфите също са известни като твърди печалби.

Какво е Мезоморф?

Мезоморфът е вторият или средният тип тяло между ектоморф и ендоморф. Мезоморфите са склонни да имат широки рамене, тясна талия, сравнително тънки стави и кръгли мускулни кореми. Те са естествено силни и сравнително мускулести. Тялото им е с някаква правоъгълна форма.

Фигура 01: Типове тяло

Мезоморфите служат като най-добрият тип тяло за културизъм, защото мезоморфите могат лесно да наддават на тегло или да отслабнат. Затова мезоморфите трябва да внимават за приема на калории.

Какво е Endomorph?

Endomorph е третият тип тяло и изглежда малко по-стокър. Те могат да наддават на тегло лесно. Типът на тялото на Ендоморф е твърд и като цяло мек. Те обикновено са с по-къса конструкция с дебели ръце и по-къси крайници.

Подобно на мезоморфите, те са естествено по-силни и годни. Като цяло те са къси и по-широки. Имат дебел раменник и широки ханша. Освен това метаболизмът им е бавен.

Какви са приликите между Ектоморф Мезоморф и Ендоморф?

• Ектоморф, мезоморф и ендоморф са три типа тяло.
• Необходимо е да се разберат тези три типа преди тренировките по културизъм.
• Освен това разбирането и на трите типа тяло е полезно за балансиране на приема на калории и спомага за поддържането на здравето.

Каква е разликата между Ектоморф Мезоморф и Ендоморф?

Ектоморфът е типът на тялото, който има тънко тяло, малки рамене, плоски гърди и деликатна костна структура, докато мезоморфът е типът на тялото, който има широки рамене, тясна талия, сравнително тънки стави и кръгли мускулни кореми, а ендоморфът е третото тяло тип, който е с по-кръгъл вид, дебел гръден кош, широки ханш и по-къси крайници. Това е основната разлика между мектоморфа на ектоморфа и ендоморфа. Ектоморфите имат дълги крайници, докато мезоморфите имат сравнително дълги крайници, докато ендоморфите имат къси. По този начин това също е разлика между мектоморфа на ектоморфа и ендоморфа. Освен това ектоморфите имат бърз метаболизъм, докато мезоморфите и ендоморфите имат бавни метаболизми.

По-долу информационната графика показва допълнителни разлики между ектоморфен мезоморф и ендоморф.

Обобщение - Ектоморф Мезоморф срещу Ендоморф

Ектоморф, мезоморф и ендоморф са три типа тяло. Ектоморфите са кльощави, докато мезоморфите са естествено атлетични. Ендоморфите са по-къси и закръглени. Ектоморфите трудно поставят мускулната маса, докато мезоморфите са в състояние да натрупат мускули сравнително лесно, а ендоморфите са склонни да наддават на тегло и мускули лесно. Ектоморфите имат тънки рамене с малка ширина. Мезоморфите имат малко широки мускулести рамене, докато ендоморфът има по-широки рамене. И така, това обобщава разликата между ектоморфен мезоморф и ендоморф.

справка:

1. Крейкос, Бен. „Какъв е твоят тип тяло? Вземете нашия тест! ” Bodybuilding.com, 3 януари 2020 г., наличен тук.
2. "Вашият телесен тип - Ектоморф, Мезоморф или Ендоморф?" Мускули и сила, 24 септември 2018 г., налични тук.

С любезност на изображенията:

1. „Bodytypes“ от Granito diaz - Собствена работа (CC BY-SA 4.0) през Wikimedia на Commons