Разлика между активни и общи калории

Личното здраве е тема, която не може да бъде пренебрегната. За всеки човек знанието за това как тялото постига и използва енергия по отношение на калориите е жизненоважно. Това предизвиква усещане за интерес към личното здраве, било то при хора с ниско тегло, нормални и дори с наднормено тегло. За човек, който се занимава с физически дейности като ходене, плуване, бягане или дори туризъм, няма нищо по-удовлетворяващо от това да разберете колко калории са изгорени в хода на определена физическа активност. Тези единици енергия, наричани основно калории, имат няколко класификации като общи, почиващи и активни калории.

Какво е Активните калории?

Това са изгорените калории, когато човек е активен. Например по време на занимания с дейности като ходене, бягане, плуване и туризъм. Основното значение на активните калории е отслабването.

Какво е общото количество калории?

Това е сумата от изгорените калории, когато човек е активен и калории изгорени по време на нормална функция на тялото, обикновено известен като сбор от общо калории и калории в покой.

Прилики между активните калории и общите калории

• И двете са важни компоненти във фитнеса и здравето

Разлики между активни и общи калории

дефиниция

Активните калории са изгорените калории, когато човек е активен, например по време на занимания с дейности като ходене, бягане, плуване и туризъм. От друга страна, общите калории са сумата от изгорените калории, когато човек е активен, а калориите се изгарят по време на нормалната функция на тялото.

Обща употреба

Докато активните калории са важни при отслабването, общите калории са важни за отслабването и нормалната функция на тялото.

Активни калории спрямо общите калории: Таблица за сравнение

Обобщение на активните спрямо общите калории

Важно е да се отбележи, че теглото се наддава, когато приемът на калории надвишава нуждите на тялото от енергия, което след това води до това, че тялото съхранява излишната енергия. Въпреки че както активните, така и общите калории варират за отделните хора според теглото, пола, медицинските условия и нивото на активност, винаги е важно да се следи дейността на организма за оптимално здраве.