Разлика между хипнозата и медитацията

Хипноза срещу медитация
 

Има разлика между хипнозата и медитацията, тъй като те се разглеждат като две много различни техники, които могат да се възползват от индивида за намаляване на напрежението и подобряване на качеството на живот. Хипнозата е терапевтичен метод, използван от психолозите. Медитацията също е практика, която идва от религиозни среди като тази на индуизма и будизма, която позволява на човека да намери вътрешен мир. Първо, нека да определим двете техники по следния начин. Хипнозата може да бъде определена като практика да накарате човек да влезе в състояние, в което той реагира много лесно на предложения или команди. От друга страна медитацията може да се определи като акт на фокусиране на ума върху духовните цели или релаксация. Тази статия се опитва да подчертае разликите, които съществуват между хипнозата и медитацията.

Какво е хипноза?

Хипнозата може да се определи като практиката да накарате човек да влезе в състояние, в което той реагира много лесно на предложения или команди. В психологията това се използва при пациенти с цел намаляване на болката и напрежението. В този смисъл хипнозата действа като терапевтичен метод. Въпреки това е жизненоважно да се има предвид, че човек не може да бъде хипнотизиран срещу желанието си. Винаги е необходимо да се получи съгласието на клиента, преди да ги хипнотизирате.

Хипнозата може да има различни ефекти върху различни индивиди. Степента на ефект, който хипнозата създава, също се променя. Например, докато един човек се чувства изключително спокоен, друг може да не го направи. Когато човек е хипнотизиран, той се чувства изключително фокусиран. Хипнозата се използва за премахване на победени мисли от индивида. Той пресъздава мисленето на индивида, за да може той да се изправи по-добре в житейските ситуации.

Какво е медитация?

Медитацията може да бъде определена като акт на фокусиране на ума върху духовните цели или релаксация. Медитацията създава задълбочено усещане за мир в индивида. Повечето от нас объркват медитацията като концентрация върху някаква специфична дейност. Това не е медитация. Медитацията е акт на освобождаване на всички мисли от външния ум, докато не се превърне в празен лист. То е, когато индивидът може да спре всичките си дейности и да влезе в състояние на вътрешен мир. Това често се нарича състояние на осъзнатост, което човек постига.

Медитацията е развита на Изток. Произходът на медитацията датира от праисторическия период индуистка философия в Индия. Лорд Буда беше силен привърженик на медитацията и учеше своите последователи на истинските ценности на медитацията и чудесата, които биха могли да бъдат постигнати чрез медитация. Днес дори на Запад медитацията се счита за един от най-ефективните начини за постигане на вътрешен мир. Изследователите смятат, че в ежедневния живот хората могат да намалят нивото на стрес чрез медитация. Освен, че намалява нивото на стрес, той също така позволява на хората да подобрят качеството си на живот и да водят здравословен живот.

Каква е разликата между хипнозата и медитацията?

• Определения за хипноза и медитация:

• Хипнозата може да бъде определена като практика да накарате човек да влезе в състояние, в което той реагира много лесно на предложения или команди.

• Медитацията може да бъде определена като акт на фокусиране на ума върху духовните цели или релаксация.

• Ефект върху нивото на стрес:

• И хипнозата, и медитацията могат да се използват за намаляване на нивото на стрес при хората.

• Ефект върху ума:

• При хипноза умът става изключително фокусиран върху нещо.

• Чрез медитация умът се превръща в празен шисти.

• Отдих на мисли:

• Хипнозата пресъздава ума на индивида. Той помага да се премахнат негативните, отчаяни мисли от индивида.

• Медитацията не пресъздава ума на индивида.

С любезност на изображенията:

1. Шарко демонстрира хипноза на "истеричен" пациент Salpêtrière, "Blanche" чрез Wikicommons (Public Domain)
2. Медитация от RelaxingMusic (CC BY-SA 2.0)