Разлика между млякото и соевото мляко

Мляко срещу соево мляко

Много се говореше за медицинското значение на пиенето на соево мляко за всички други видове мляко, които се предлагат в търговската мрежа. Всъщност млякото е много широк термин, който може да се отнася до кравето, бадемовото мляко и дори самото соево мляко. Но често, когато човек говори за редовно мляко само по себе си, той или тя най-вероятно посочва редовното краве мляко. Най-консумираният вид мляко на планетата.

И така, как млякото и соевото мляко се различават един от друг? По очевидни причини соевото мляко е най-здравословното мляко, ако не и най-здравословното. Соевото мляко има значителни количества витамини от групата В като В2 и В12 '', познати съответно като рибофлавин и кобаламин. Тези основни витамини не присъстват в редовното мляко. За да се добави към смъртта на обикновеното мляко, то има повече холестерол и съдържание на наситени мазнини от продуктите от соево мляко.

В допълнение, соевото мляко може също така да понижи нивата на холестерола в кръвта. Приемането на ежедневни редовни количества от тази напитка може значително да намали риска от сърдечно-съдови (сърдечни) заболявания и някои видове рак (т.е. рак на гърдата и простатата). За възрастните жени соевото мляко е добър продукт за контрол или минимизиране на признаците и симптомите на менопаузата, да не говорим и за предотвратяване на остеопороза.

Впрегнато от соя, соевото мляко е почитано за своята пълнота в съдържанието на протеини. В него има всички онези аминокиселини, които са необходими на организма да функционира, които не биха могли да бъдат впрегнати от самото човешко тяло. Следователно, пиенето на много продукти от соево мляко ще ви даде полза от пълен набор от основните нужди на аминокиселините. Никога не можете да обмените предимствата, които ще спечелите, когато получавате протеина си от соя, а не от животински продукти. Дори и последният да има пълен профил на протеинови нужди, той наистина има много ненужни мазнини, както беше споменато по-рано. Както за любителите на диетата, така и за вегетарианците, те вече могат да продължат да се наслаждават на диета без месо, докато все още получават точните количества протеин от растителни източници като соя под формата на соево мляко.

Всичко на всичко,

1. Млякото е общ термин, който обхваща всички млечни продукти, извлечени от животински и растителни източници, докато соевото мляко е само един вид мляко. Това е по-специфично мляко, извлечено от соя.

2. Соевото мляко е практически по-здравословен млечен продукт от всяко друго обикновено мляко.