Разлика между млякото и соевото мляко

Мляко срещу соево мляко

Въпреки че различните ползи както от мляко, така и от соево мляко могат да бъдат широко известни на обществеността, няма твърде много хора, които могат ясно да обяснят каква е разликата между млякото и соевото мляко. Първо, соевото мляко всъщност не се получава от мляко, по-скоро соята се използва за заместване на млякото за непоносимост към лактоза или някаква форма на алергия към кравето мляко. Редовното мляко се добива от кравите и се почиства и пастьоризира за безопасна консумация. Тъй като млякото идва от крави, соевото мляко е популярно при запалените животински активисти, които смятат, че процесът на доене на крави е вреден или форма на жестокост към животните. Междувременно има такива, които смятат, че соевото мляко е недостатъчен заместител на високо питателното краве мляко.

Соевото мляко не съдържа въглехидрати, тъй като въглехидратите от млякото обикновено са хората, които са алергични към типичното мляко. Соята е полезна с това, че помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, тъй като растенията от соя са известни с това, че намаляват лошия холестерол на тези, които ядат продуктите му редовно. Има и страни за пиене на соево мляко над краве мляко, включително намалените количества калций от всяка порция. Има някои форми на соево мляко, които са повишени с витамин, за да бъдат по-хранителни еквивалентни на кравето мляко, но все още не са толкова хранителни, колкото калций и витамини от краве мляко.

Кравето мляко се препоръчва за подпомагане на достигането на дневната хранителна стойност на калция за възрастни и деца. Освен това има витамин А и витамин D, В12 и протеин във всяка чаша краве мляко от 8 унции. Но с храненето идва и увеличени количества мазнини и утрояване на въглехидратите, които има соевото мляко. За да помогнете на тези, които обичат мляко, но може да регулират диетата си, има намалени мазнини и обезмаслени версии на краве мляко.

За майките, които не могат да кърмят, както кравето, така и соевото мляко са варианти за разглеждане. Педиатрите препоръчват, освен ако детето ви не е с непоносимост към лактоза или вдигнете веганска диета рано, кравето мляко е най-добрият източник на хранене за отглеждане на бебета. Кравето мляко е по-тясно свързано с майчиното мляко, което майката може да снабдява със соеви млечни продукти и формули.

Има много разлики между соевото и кравето мляко, докато някои може да не го вкусят, те присъстват. Не само, че и двете са от различни източници, но нито един от тях съдържа същите ползи като другия.
резюме

1. Соевото мляко се добива от соеви растения, а кравето мляко се произвежда от крави в стопанството.
2. Соевото мляко не съдържа въглехидрати и е чудесна алтернатива за тези, които са алергични към млякото. Кравето мляко е добър източник на калций, дневен витамин и протеини.
3. Соевото мляко няма витамините и калция, които има естественото краве мляко, а млякото обикновено има повече мазнини и въглехидрати.
4. Бебетата, хранени с формула, се препоръчват да имат краве мляко, освен ако кърмачето не е с непоносимост към лактоза, тогава соевите продукти могат да се разглеждат с одобрение от лекар.