Разлика между калории и мазнини

Калории срещу мазнини калории

Калорията и калориите на мазнини, въпреки името, не са свързани. Е, нещо като. Това е така, защото хората имат тази представа, че само защото споделят дума, те сега са свързани помежду си. В случая това не е напълно вярно. Какви са разликите между калории и мазнини? Прочетете нататък.

калория

Калорията всъщност е мерна единица за топлина. Това, за което може да мислите, когато видите калории, всъщност е известно като килокалория; което означава колко топлина ще отнеме, за да се повиши температурата на един килограм вода с един градус. Може да видите тази дума в различни хранителни продукти, които купувате всеки ден. Препоръчителният прием на калории на нормален човек би бил някъде около 2000 калории.

Мазнини калории

Мастните калории са в основата колко калории получавате от мазнините в храната, която ядете. Грам мазнини обикновено съдържа около 9 калории. Така например, яденето на нещо с 10 грама мазнини ще ви даде около 90 калории. И диетата на повечето хора съдържа твърде много мазнини, за да се счита за здравословна. Диетолозите препоръчват само около 50-80 грама мазнини, които да се консумират всеки ден. Въпреки това, не всички мастни приема са лоши за нас.

Разлика между калории и мазнини

Калориите обикновено се използват за измерване на топлина. Те обаче се използват и за измерване на енергията, необходима на тялото да функционира. Калориите се намират във всичко, което ядем. Всяка храна, която консумираме, има определено количество калории. За съжаление, някои храни съдържат и мазнини; и ние също получаваме калории от мазнини. Тъжното е, че калориите, които получаваме от мазнините, обикновено са по-големи от калориите от други компоненти на храните. Единствената разлика за калориите и калориите на мазнините е откъде идват. Калориите обхващат цялата енергия, която получаваме от всичко, което ядем, докато мазнините калории отчитат само тези калории, които получаваме от мазнините.

Калориите и мастните калории са донякъде несвързани термини. Единственото им общо основание е използването им в храната. Калорията е по-общ термин в сравнение с мазнините калории.