Джени Крейг срещу наблюдатели на теглото
Share
Тегло наблюдатели е групова програма за отслабване, базирана на точки, докато Джени Крейг е програма за отслабване, изградена около зададени менюта и индивидуални консултации. Тази разлика в
Съдържание: Jenny Craig vs Watchers
- 1 Програмите
- 2 Консултиране и поддръжка
- 3 Ефективност
- 4 Наличност
- 5 Степен на завършеност
- 6 видеоклипа на Джени Крейг и наблюдатели на теглото
- 7 Последни новини
- 8 Позовавания
Равиоли от наблюдатели на теглото Програмите
Членовете на наблюдателите на тегло могат да ядат всяка храна, която харесват, въпреки че програмата понастоящем насърчава членовете да избягват преработените храни. Вместо това на участниците се дава определен брой „PointsPlus“, които да отделят за храна всеки ден. Този брой е създаден така, че да им дава дефицит от 1000 калории на ден и обикновено е между 26 и 71. Членовете получават и 49 допълнителни точки, които да похарчат обаче и когато пожелаят и могат да спечелят допълнителни точки чрез физически упражнения. След като член достигне целевото си тегло, те влизат в период на поддръжка от шест седмици, където постепенно увеличават приема на калории, докато не спрат да губят или качват тегло.
Джени Крейг предоставя на всички нови членове едно от няколкото планирани менюта, базирани около своята гама от предварително опаковани храни. След като участник намали теглото си наполовина от целта си, той може да яде непрограмна храна 3-4 пъти седмично. След като достигнат целевото си тегло, те спират да използват изцяло пакетираните ястия.
Консултиране и поддръжка
Членовете на Watchers посещават седмични срещи, които включват групови дискусии и претегляния за измерване на напредъка. Членовете се насърчават да разглеждат преяждането като патология. Тези, които не са склонни да плащат за членство, могат да използват онлайн таблата на Watchers, за да се подкрепят и споделят съвети.
Джени Крейг предлага седмични частни, индивидуални консултативни сесии на членовете по телефона. Тези сесии се фокусират върху промяна на хранителните навици и начин на живот на клиента, така че в крайна сметка вече няма да се налага да разчитат на правилата на програмата.
Ефикасност
Тегло наблюдатели твърдят, че хората, които присъстват на техните срещи, губят три пъти повече тегло от тези, които диета самостоятелно.
Джени Крейг беше класирана на първо място по диетична програма от Consumer Reports през 2011 г., докато тегло наблюдатели бяха на трето място.
наличност
Тегло наблюдатели са налични в приблизително 30 страни, включително САЩ, Канада, Австралия и Обединеното кралство.
Джени Крейг се предлага в САЩ, Великобритания, Австралия, Нова Зеландия, Канада, Франция и Пуерто Рико.
Степен на завършване
Едно проучване установи, че 73% от участничките в Джени Крейг все още са били в програмата след 4 седмици, в сравнение с 63% от участниците в Watchers. Само 6,6% от участниците в Джени Крейг все още го следват след 12 месеца, докато 61% от потребителите на Watchers се задържат с програмата за цяла година.
Видеоклипове на Джени Крейг и наблюдатели на теглото
Диетологът Лиза Московиц обяснява как работи диетичният план на Джени Крейг в следното видео:
Диетологът Бет Китчин обяснява защо наблюдателите на тегло са успешен план за диета.
Последните новини
Препратки
- Отзиви на потребителите
- Тегло наблюдатели - Wikipedia
- Джени Крейг - Wikipedia
- Сравняване на планове за отслабване, долари на килограм - ABC News
- Как работи програмата на Джени Крейг
- Диетите в изследването на наблюдатели на тегло свалят до 15 килограма за година - CNN
