Наднормено тегло срещу затлъстяване
Share
И двете наднормено тегло и прекалена пълнота предполагат състояние на наднормено тегло на човек.
Да имаш наднормено тегло означава да имаш повече телесно тегло, отколкото се счита за нормално или здравословно за възрастта или натрупването на човек. От друга страна, затлъстяването е условието за затлъстяване, т.е., излишно количество телесни мазнини с a
Съдържание: Наднормено тегло срещу затлъстяване
- 1 Какво е затлъстяване?
- 2 Какво е ИТМ?
- 3 Как да изчислим ИТМ
- 4 Изчисляване на нормално или здравословно тегло
- 4.1 Какво показва ИТМ?
- 5 Какво причинява излишното тегло?
- 6 рискове
- 7 контрол
- 8 Позовавания
Какво е затлъстяване?
Медицинското определение за затлъстяване при възрастен е, както следва:
Затлъстяването е състояние, при което индивидът натрупва прекомерно количество мазнини в тялото, обозначено с индекс на телесна маса от 30 или повече.
Затлъстяването е излишната мазнина в сравнение с постната телесна маса или телесно тегло, което е с 30 процента над идеалното тегло за конкретна височина. Човек е затлъстял, когато количеството на мастната тъкан е достатъчно високо. Затлъстяването е хронично разстройство, причинено от сложни разнообразни фактори.
Какво е ИТМ?
Обхватът, който се счита за "нормално" или здравословно тегло, зависи от ръста на човека. Естествено е по-високите хора да тежат повече. ИТМ означава Индекс на телесна маса. Това е число, което се изчислява въз основа както на височината, така и на теглото, за да се определи дали теглото е високо или ниско в сравнение с това, което бихте очаквали за тази височина. ИТМ индикатор за телесна мастност и се използва като скринингов инструмент за проблеми с теглото.
Как да изчислим ИТМ
BМаз = W / (Н2) където W е теглото на човека (в килограми), не килограми) и Н е ръстът на човека (в метри). С други думи, ИТМ е теглото на човек (в килограми), разделено на квадрата на височина (в метри).
Ако теглото е в килограми, а височината е в инчове, тогава ИТМ се изчислява по подобна формула, като се умножава само по 703. т.е. 703 * W / (Н2), където W е теглото в лири и Н е височината в инчове.
По-лесен начин да разберете вашия ИТМ е да използвате BMI калкулатор или да потърсите тази референтна таблица или диаграмата по-долу.
Изчисляване на нормално или здравословно тегло
Какво показва ИТМ?
Възрастните са групирани в следните категории въз основа на ИТМ (индекс на телесна маса):
- ИТМ по-малко от 18,5: Поднормено тегло
- ИТМ 18.5 до 24.9: Здравословно тегло
- ИТМ 25,0 до 29,9: Наднормено тегло
- ИТМ повече от 30: Затлъстяване
- ИТМ 30-35: Умерено затлъстяване (Клас на затлъстяване I)
- ИТМ 35-40: Тежко затлъстели (клас на затлъстяване II)
- ИТМ> 40: Болно затлъстяване (клас на затлъстяване III)
Тази диаграма на ИТМ показва диапазоните на ИТМ за различни комбинации от височина и тегло. Височината може да бъде в метри или футове и инчове; тегло може да се търси както в килограми, така и в килограми. Трябва да се отбележи обаче, че изчисленията на ИТМ могат да бъдат подвеждащи.[1] Тези, които се смятат за наднормено тегло или затлъстяване, може в някои случаи да бъдат по-здрави от някой, който появява се да са конвенционално здрави.
Какво причинява излишното тегло?
Наднорменото тегло тежи повече от типичния диапазон на тегло, като се има предвид вашата възраст, пол и ръст. Наднорменото тегло не означава непременно излишните мазнини. Хората като спортисти и културисти могат да бъдат с наднормено тегло, но не и при затлъстяване.
Преяждането не е единствената причина някой да е с наднормено тегло; други причини включват заседнал начин на живот, без упражнения, метаболитни или хранителни нарушения или медицински състояния като проблеми с щитовидната жлеза или други видове хормонален дисбаланс. Уврежданията, които инхибират упражненията, и хранителните алергии също могат да допринесат за това, че някой е с наднормено тегло или дори затлъстява.
Психологическите условия могат допълнително да допринесат за проблемите с теглото и да затруднят лечението им. Например, е възможно човек, който е булимичен, да има наднормено тегло едновременно.
Рискове
Затлъстяването е основен рисков фактор за сериозни здравословни проблеми, включително коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, диабет, хипертония и др. Въпреки че човек с наднормено тегло също е изправен пред риск от тези медицински проблеми, но затлъстяването е по-податливо на тях.
Затлъстелите са изложени на висок риск от депресия и други социални проблеми. Затлъстяването е излишък от телесни мазнини, достатъчен, за да съкрати живота си и да направи човек податлив на по-голямо количество заболяване, отколкото би се случило, ако телесното тегло беше нормално. Калоричен дисбаланс, който се получава често се развива от комбинация от генетични и фактори на околната среда. Комбинацията от прекомерен прием на хранителни вещества и заседнал начин на живот са основната причина за бързото ускоряване на затлъстяването.
контрол
Най-сигурният и ефективен начин за отслабване и в двата случая е намаляване на калориите (балансирана диета) и увеличаване на физическата активност. При излишни случаи на затлъстяване човек може да се подложи на операция.
Препратки
- Клинична гинекологична ендокринология и безплодие; от Леон Спероф, Марк А. Фриц
- Определяне на наднормено тегло и възрастни - CDC.gov
- Затлъстяване и наднормено тегло - Световна здравна организация
- Индекс на телесна маса - Wikipedia
- Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с повишен риск от 13 вида рак. - CDC.gov
