Разлика между страх и тревожност

Страх срещу безпокойство

През целия си живот изпитваме различни различни обстоятелства и ситуации, в резултат на които изпитваме различни емоции. Някои ситуации ни карат да изпитваме положителни чувства и емоции, като радост и вълнение. В други моменти изпитваме ситуации и обстоятелства, които пораждат чувства на самота, загуба, тъга, страх и безпокойство. Въпреки че в крайна сметка се възстановяваме от тези негативни емоции, ефектите, които тези ситуации и обстоятелства оказват върху нас, могат да бъдат толкова дълбоки, че в крайна сметка да ни повлияят по-късно в живота ни.

Страхът и тревожността често причиняват много сходни симптоми, като мускулно напрежение, повишен сърдечен ритъм и задух, породени от инстинкта за полет или борба на тялото. Тогава не е изненада, че за много от нас страхът и безпокойството означават едно и също нещо. Но що се отнася до психолозите, страхът и тревожността са две напълно различни нарушения, които изискват различно лечение.

Страхът се означава като емоционален отговор на ситуация, в която човек се чувства заплашен. Причината за заплахата има реалистичен характер. Често страхът от конкретна ситуация или събитие е причинен от травматично събитие, преживяно по-рано в живота. Ефектите от това травматично събитие се носят от индивида през целия му живот до такава степен, че когато индивидът се озове в подобна ситуация, той започва да проявява споменатите по-горе симптоми.

От друга страна, тревожността се счита за психологическо разстройство, при което индивидът изпитва симптоми, подобни на тези, изпитвани от тези, които се сблъскват със ситуации или обстоятелства, предизвикващи страх. Разликата между тревожност и страх е, че за разлика от страха, симптомите, водещи до тревожност, се появяват, въпреки че няма видим риск или причина за физическо увреждане. По-често причината, поради която човек се тревожи, не може да бъде определена. Това е в пълен контраст със страха, където индивидът може лесно да определи първопричината за своя страх. Тези, които страдат от тревожност, се оказват безпомощни и не могат да се справят със симптомите си до такава степен, че да започне да пречи на ежедневните им дейности и взаимодействия с други хора. Тревожността често е една от основните причини за други психологически разстройства, като депресия и разстройства на личността.

Страхът, от друга страна, често може да накара индивида да бъде овластен да се справи и да преодолее това. Тъй като те са в състояние да определят основната причина за своя страх, те са в състояние да потърсят варианти, които ще им помогнат да преодолеят страховете си и да могат да живеят нормален живот.