Разлика между навика и пристрастяването

Навик срещу пристрастяване

Има много хора, които обичат да пият, а има и хора, които просто не могат да помогнат [но пушат цигари. Това е зависимост или просто лош навик? Когато комарджия играе покер много, това го прави ли зависим от хазарт или просто има лош навик? Наркотици като марихуана и хероин пристрастяват, но пушенето и пиенето не са така. Има много неща, които хората са склонни да правят в излишък и често грешат като зависими в процеса. Наистина ли са пристрастени към нещо или просто имат лош навик? Каква е наистина разликата между зависимостта и навика?

Лекарствата са силно пристрастяващи. Но алкохолът не е в същата степен. Само малък процент от населението е пристрастено към алкохола. Всеки зависим има бурни реакции, когато е лишен от това нещо, от което е пристрастен. Наркоманите са склонни да реагират бурно, когато не могат да приемат желаните от тях наркотици. Това важи и за алкохолиците. Когато не могат да пият, те обикновено имат реакция, която очевидно не е нормална. Това са някои форми на пристрастяване.

Въпреки това има тежки пиячи, че ако не могат да пият за един ден, те нямат никакви реакции. Има и верижни пушачи, които ако спрат да пушат, няма да имат никакви реакции дори в здравословни аспекти. Има и комарджии, които ако не могат да играят, просто се отегчават и нямат никаква реакция. Това означава, че те просто имат лоши навици, но изобщо не са пристрастени.

Разграничаването на навик от пристрастяване може да бъде много трудно. Има обаче указания, които можете да следвате, които просто могат да ви помогнат да разберете разликата. Първо трябва да оцените резултата от поведението независимо дали е положителен или отрицателен. Трябва също да знаете дали ефектът е балансиран или дисбаланс. Ето някои дефиниции за това какво е навик и зависимост.

Навикът е нещо, което многократно правиш, докато не стане рутина в живота ти до степен, че го правиш автоматично. Лесно се разкрива от човека и тъй като се повтаря отново и отново, става с течение на времето. Резултатите от навиците обикновено са положителни и балансирани.

Пристрастяването от друга страна е склонно да бяга със себе си. Освен това е по-скоро физическо излагане на нещо, от което човек се пристрастява, тогава той мисли или помни наградите, които получава за извършване на подобно действие. Пристрастеният човек също е склонен да върши по-често деянието с течение на времето и скоро точността при извършване на деянието намалява. Пристрастеният човек трудно създава лесен и съзнателен избор. Дългосрочните ефекти от зависимостта са отрицателни и дисбаланс.

РЕЗЮМЕ:

1.

Пристрастяването има бурна реакция към човека, когато той спре да прави деянието, за разлика от навика.
2.

Навикът се превръща автоматично в дългосрочен план за многократното му правене, докато пристрастяването е по-скоро психологическо излагане на акта.
3.

Навикът се превръща точно в дългосрочен план, пристрастяването не.
4.

Навиците имат положителни и балансиращи ефекти, докато пристрастяването има отрицателни и дисбалансни ефекти.