Разлика между Gatorade и PowerAde

Gatorade се счита за една от първите спортни напитки, която е създадена за попълване на електролити, които се губят чрез потта по време на тежки упражнения. Тази напитка е разработена за първи път за футболния отбор на Gators в университета във Флорида. Топлината на Флорида е твърде висока и играчите се нуждаят от нещо повече от вода и сол.

Основните разлики между тези две напитки са количеството натрий, захар и вида на използваната захар. Основните съставки на Gatorade са сол, натриев цитрат и монокалиев фосфат, докато PowerAde има сол, калиев фосфат и калиев цитрат вместо натриев цитрат. Това са източниците, необходими за попълване на загубата на електролити от тялото ви. Въпреки че има малки разлики в съдържанието, целта на двете напитки е една и съща.

Нека разгледаме хранителната информация и за двете напитки:

PowerAde (8 fl oz) има 70 калории, 0 г мазнини, 30 мг калий, 55 мг натрий, 19 мг въглехидрати, 15 г захар, 0 г протеин, 10% витамин В6, 10% витамин В12 и ниацин 10%.

Gatorade (8 fl oz) има 50 калории, 0 g трансмазнини, 110 mg натрий, 30 mg калий, 14 g въглехидрати и 14 g захар.

Тъй като PowerAde има ниско съдържание на сол в сравнение с Gatorade, хората, които са на диета с ниско съдържание на натрий, трябва да обмислят една над друга. Хората, които смятат, че диетата може да предпочете Gatorade, тъй като има по-ниски калории от PowerAde.

И накрая, разликите между тези две напитки са малки. Нито един от тях не превъзхожда другия. Gatorade замества загубите на натрий по-ефективно от PowerAde и има по-малко калории. Замяна на загубата на натрий не е по-голяма работа, когато не правите дълги бягания и екстремни тренировки, при които се отделят няколко литра пот.