Разлика между йога и упражнения

Йога срещу упражнения

Йога и упражнения са две думи, които често се бъркат като едно и също. Има богатство на разликата между двете думи. Йога е школа на философията, докато упражненията се отнасят до развитието на мускулите на човешкото тяло, като ги тренират правилно.

Изпълнението на йога пози не допринася за развитието на мускулите, докато упражнението на тялото във фитнес залата допринася много за тонизирането на мускулите. Йога цели постигането на умствена чистота. Всичко се отнася до регулирането на дихателната техника, наречена Пранаяма и Асанас или пози.

Има редица йога асани или пози, които имат за цел да подобрят концентрацията и умствената чистота. Йога е философски подход към живота. От друга страна упражнението има за цел изграждане на физика и тонизиране на мускулите. Има различни форми на физически упражнения като вдигане на тежести, аеробни упражнения и други подобни. Бягане, джогинг, плуване и скокове са аеробни форми на упражнения.

Вдигането на тежести допринася за развитието на мускулите. Придава звукова форма на тялото. Практиката на йога от друга страна подобрява някои от жизненоважните функции в организма като кръвообращението и дишането. Казва се, че йога дава много медицински ползи за практикуващия. Лекува проблеми, свързани с кръвното налягане и храносмилането. За много асани се казва, че имат лекарствени ползи. Асаните целят дълголетието на живота.

Упражнението има за цел изграждане на издръжливост. От друга страна, йога се нуждае от редовна практика, за да постигне съвършенство. Трябва да имате гуру или учител, който да ви предаде знанията за йога. От друга страна, не е необходимо да научите упражнения от треньор. Можете да отидете на фитнес и да правите упражненията сами. Това са някои от разликите между Йога и упражнения.

Свързани връзки:

1. Разлика между хатха йога и ашанга йога

2. Разлика между Крия Йога и Кундалини Йога