Разлика между фрустрация и гняв

Безсилие срещу гняв

Безсилието и гневът са както естествени реакции, общи за хората, така и за животните. Връзката между двете емоции е доста близка, че е много трудно да се идентифицират двете при ясно раздяла. Възможно е обаче да се различи фрустрацията и гнева до известна степен въз основа на психологическите обяснения. Забелязано е, че безсилието може да завърши с гняв и обратно.

чувство на неудовлетвореност

Фрустрацията обикновено се характеризира с недоволство към определени ситуации. Когато човек не успее да изпълни желанията си до очакваното ниво, той често се чувства „разочарован”. Това всъщност е смесица от чувство на безнадеждност, обезсърчаване, тъга и разочарование. Фрустрацията има много произход. Външни фактори като неизбежна ситуация, трудна задача, недостъпен срок могат да предизвикат неудовлетвореност. През повечето време това, което причинява неудовлетвореност, са вътрешни фактори като лични цели, мечти и невъзможността за постигането им поради липса на самоувереност, понижена самооценка и т.н. Разстроен човек предимно показва косвени реакции, което затруднява намирането на първоначална причина. Той / тя може да предпочита самотата, мълчанието и проявяването на антисоциално поведение, както и пасивно-агресивното поведение. Продължителното безсилие може да доведе до внезапен изблик на гняв на по-късен етап.

Гняв

Гневът също е естествен отговор към ситуации, в които човек се чувства обиден или обиден. Обикновено се предизвиква от външни фактори като смърт на любим човек, болка, несправедливост, унижение, физически състояния или заболявания и т.н. Гневът може да бъде главно от два вида; Агресивен гняв и пасивен гняв. Агресивният гняв е ясно наблюдаван за разлика от пасивния гняв, който показва точно противоположен тип на поведение. Физиологията на гневния човек се определя от отделянето на хормони на стреса, показващи повишена сърдечна честота, кръвно налягане, тежко дишане и повишаване на телесната температура. Често гневен човек може да страда от безсъние, храносмилателни разстройства, главоболие и др. При силен изблик на гняв човек може да получи инсулт или дори сърдечен удар.

Каква е разликата между фрустрацията и гнева?

• Фрустрацията обикновено е реакция на вътрешни условия, а гневът обикновено е реакция към външни условия. (Човек може да не се ядосва автоматично, но може да се разочарова автоматично, защото може да произхожда отвътре)

• Фрустрацията обикновено е бавна и постоянна реакция, но гневът обикновено е бърз и агресивен отговор.

• Фрустрацията е трудно да бъде открита в езика на тялото на човек и може да бъде лесно скрита, въпреки че гневът е видим и идентифициран през повечето време.