Разлика между хатха йога и аштанга йога

Хатха Йога срещу Аштанга Йога

Аштанга йога и хатха йога са два термина, които изглеждат еднакви, но между тях има някои фини разлики. Въпреки че и двата термина често са заместени с друга дума, наречена Раджа Йога, Аштанга Йога се отнася до осемте компонентни части от Йога, продиктувани от мъдрец Патанджали, който застъпва принципите на системата на философията на Йога..

От друга страна, Хатха Йога се отнася до тежката и упорита практика главно на асани и пранаяма аспекти на йога. Санскритската дума „хата“ сама по себе си означава „агресивна“. Концепцията за хатха йога е предадена от една Свами Сватмарама в началото на XV век.

Трябва да се разбере, че Хатха Йога е част от Аштанга Йога, но е използвана с различна цел. Хатха йога цели пречистване на ума и тялото с помощта на асани и дихателни техники. Предписват се упорити асани или пози, за да се даде възможност на тялото да се бори със стареенето и се предписват техники като Bandhas и Kriyas за прочистване на тялото от примеси.

От друга страна Аштанга йога цели постигането на духовно израстване или духовно усвояване на практикуващия. Осемте различни части от йога са Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратяхара, Дхарана, Дхиана и Самадхи.

Яма се отнася до вътрешната чистота, Нияма се стреми към външна или чистота на тялото, Асана е поза, Пранаяма е контрола на дишането или изкуството на вдишване и издишване, Пратяхара се отнася до изтегляне на сетивни органи от съответните смислови обекти, т.е. Дхарана се отнася до концентрация, Дхяна се отнася до медитация, а Самадхи - към състояние на духовно усвояване.

Полето на хатха йога придоби изключително популярност на Запад за определен период от време. Има няколко училища, създадени в Съединените щати и Обединеното кралство, които преподават хатха йога и ащанга йога на учениците.

Свързани връзки:

1. Разлика между Крия Йога и Кундалини Йога

2. Разлика между йога и упражнения