Разлика между мокша и бикрам йога

Мокша срещу Бикрам Йога
 

Йога е древна индийска традиция за медитация и упражнения, която е развила голям интерес на запад. За да стане приятен за западняците, йога беше представена на запад в светска форма, напълно отделена от индуистката религия. Има редица стилове йога, популяризирани на запад, от които Бикрам йога и Мокша йога са много оценени. И двете принадлежат към обособена категория гореща йога, която обърква мнозина. Има обаче разлики между двата стила, които ще бъдат подчертани в тази статия.

Какво е Бикрам йога?

Бикрам йога е форма на гореща йога, така наречена заради основателя си Бикрам Чодхари, който е жив майстор, заселил се в САЩ. Той е родом от Калкута, Индия и е развил Бикрам йога във връзка със съпругата си, която сама е учител по йога. Неговият набор от упражнения и дихателни упражнения се провеждат в отопляемо помещение с температура 40 градуса по Целзий, а продължителността на занятието е 90 минути. Бикрам йога е еволюирана от хатха йога, практикувана от монаси в Индия. Има 26 пози, които ученикът трябва да направи заедно с 2 дихателни упражнения, всички от които са изпълнени за същите 90 минути.

Бикрам йога е най-популярната форма на гореща йога в страната с почитател, който включва известни имена като Аштън Къчър, Лейди Гага, Дейвид Бекъм, Коби Брайънт и Карим Абдул Джабар.

Какво е мокша йога?

Въпреки че горещата йога се свързва най-вече с бикрам йога, тя не се ограничава само до бикрам йога, тъй като има много стилове, които се следват при гореща йога. Мокша йога е един такъв стил, разработен от Тед Грант и Джесика Робъртсън в Канада през 2004 г. В рамките на кратко време мокша йога стана много популярна в САЩ с 30 студия, които преподават тази форма на йога на учениците. Тази форма на йога се състои от 40 упражнения, изпълнени в отопляемо помещение, което е проектирано така, че да бъде екологично чисто. Това са нискотарифни класове и са били включени от голяма част от населението за цялостното им здраве и фитнес.