Разлика между BMR и RMR

Най- ключова разлика между BMR и RMR е, че BMR (базална метаболитна скорост) се измерва при по-рестриктивни условия от RMR (почивка метаболитна скорост).

Количеството на разходите за калории в човек по време на покой може да бъде измерено по два метода. Двата метода са измерване на базалната метаболитна скорост или BMR и измерване на скоростта на метаболизъм в покой или RMR. BMR се отнася до основния разход на енергия по време на покой. Това измерване се оценява при ограничени условия. Той ще осигури енергийните разходи при пълна почивка. RMR се отнася до енергийните разходи за почивка. Това измерване се оценява при по-малко ограничени условия. Получаването на RMR на човек е по-практичен метод за измерване на разхода на енергия в състояние на покой. Основната разлика между BMR и RMR са условията, предложени по време на процеса на измерване.

СЪДЪРЖАНИЕ

1. Преглед и ключова разлика
2. Какво е BMR
3. Какво е RMR
4. Прилики между BMR и RMR
5. Паралелно сравнение - BMR срещу RMR в таблична форма
6. Резюме

Какво е BMR?

BMR или основната метаболитна скорост на човек е мярка, предприета при силно ограничени условия. Това е разходът на енергия при идеално състояние на покой. BMR измерва количеството енергия, необходима в калории за основните функции на тялото, като дишане и функциониране на жизненоважните органи, кръвообращението и т.н. Накратко, BMR измерва топлинната енергия, отделена от човека при перфектно състояние на покой.

Измерването на BMR се извършва при ограничени условия. Следователно човекът трябва да е в покой. Тестът се провежда в затъмнена стая. Лицето трябва да има пълно осем часа сън в нощта преди това под наблюдението на изследователя. Лицето също изисква гладуване в продължение на 12 часа. Четенето се извършва в легнало лице, след като горните нужди са задоволени. Следователно измерването на BMR или разхода на базалната енергия не е реалистичен процес по всяко време.

Фигура 01: BMR

Освен това измерването на BMR става чрез директен или индиректен калориметър. Изисква много наблюдение и подготовка. Лицето трябва да бъде добре анализирано за диетата, за да даде показанията, получени за BMR.

Какво е RMR?

RMR или скоростта на метаболизма е почивка на енергия в състояние на покой. Този тест се извършва при по-малко рестриктивни условия. По този начин от лицето не се изисква да се следи отблизо за моделите на предишен нощен сън и диета. Освен това не е необходимо да останете в изпитвателната лаборатория предишната нощ. Следователно, по време на измерването на RMR, разходът на енергия в състояние на покой само отчита. Диетата на човека, предишните спортни занимания не се вземат предвид при измерване на RMR. Следователно стойностите, получени за RMR, се различават драстично от човек на човек и с времето.

Фигура 02: RMR

RMR също оценява с помощта на индиректен или директен калориметър. Това измерване е по-практично, тъй като измерванията се получават по-реалистично. По този начин, RMR измерва енергийните разходи на нормален човек с намаленото натоварване. Поради по-малко трудоемкия и реалистичен характер на RMR измерването, получаването на метаболизма в покой на човек е по-надеждно и реалистично от BMR.

Какви са приликите между BMR и RMR?

• BMR и RMR са две мерки за разход на калории.
• Тези скорости измерват енергията, използвана за извършване на нормални функции на органите.
• Освен това, тези измервания играят голяма роля за наблюдение на загубата на тегло и поддържането на тегло.
• Също така и двете могат да се използват като база за оценка на енергийните нужди на тялото.
• Директният или косвеният калориметър са два метода за измерването им.
• И двете мерки са взети в ограничителен режим за сядане.
• Освен това и двете измервания се извършват в легнало положение.

Каква е разликата между BMR и RMR?

BMR и RMR са два теста, извършени в стадий на покой за измерване на метаболитната скорост. И в двата теста има набор от условия, които трябва да бъдат изпълнени, преди да се вземат показанията. Има обаче разлика между BMR и RMR в тези условия. Тоест, човекът, който се подлага на BMR тест, трябва да пости 12 часа преди теста, както и трябва да има 8-часов сън преди теста. RMR обаче не изисква такива условия. Друга разлика между BMR и RMR е тяхната надеждност. RMR е по-надежден от BMR, тъй като измерва енергийните разходи при по-малко рестриктивни условия. BMR оценява разходите за калории при специфични ограничителни условия.

По-долу инфографиката очертава разликата между BMR и RMR в таблична форма за бърза справка.

Обобщение - BMR срещу RMR

BMR и RMR са две измервания, които оценяват разхода на енергия при условия на почивка. Ключовата разлика между BMR и RMR са условията, използвани по време на процеса на измерване. BMR се измерва при силно ограничени условия. За разлика от тях, измерването на RMR се извършва при по-малко ограничени условия. Освен това RMR се счита за по-практичната стойност от BMR.

справка:

1.McMurray, Robert G. et al. „Разглеждане на вариациите на почивка на метаболитен процент при възрастни: перспектива за обществено здраве.“ Текущи доклади по неврология и неврология., Национална медицинска библиотека на САЩ, юли 2014 г. Налични тук  

С любезност на изображенията:

1. "Индиректна лаборатория за калориметрия с качулка" От Cosmed - Собствена работа, (CC BY-SA 3.0) през Commons Wikimedia  
2. "Почивка на метаболизма" от Bmetabolism - Собствена работа, (CC BY-SA 4.0) през Commons Wikimedia