Разлика между упражнения и фитнес

Упражнение срещу фитнес

Човешките същества имат тела, които са проектирани за движения. Ако човек се опита да намери причини за толкова много различни видове болести, поразили човечеството, той открива, че първопричината за повечето от тези заболявания е липсата на физически упражнения и бърз начин на живот, който отвежда повечето от нас от природата. Две думи, или по-скоро понятия, а именно упражнения и фитнес, се превърнаха в тези думи сред тези, които искат да бъдат здрави отново. Тези две понятия са преплетени помежду си и едното води към друго. Нека разгледаме по-отблизо упражненията и фитнеса.

Упражнение

Всяка физическа активност, която ни кара да се движим или причинява движение на различните ни части на тялото, се нарича като упражнение. Тя може да бъде всичко - от ходене на колоездене до изкачване на стълби до прескачане до плуване до правене на тренировки във фитнес залата. Има безброй начини да правим упражнения и тези упражнения имат една проста цел, а това е да ни доведе до по-добро здраве и фитнес. Упражнението се предприема за укрепване на мускулите ни, отслабване и възстановяване на по-добра форма на тялото, за получаване на тонизирано и мускулесто тяло или просто да се забавляваме и да убиваме скуката. Не е, че само вдигането на тежести или правенето на йога или пилатес може да се счита за упражнения, тъй като плуването и танците също могат да бъдат отлични начини за упражнения за различни части на тялото. Лекарите казват, че само ходенето може да бъде чудесно упражнение за нашите тела. Упражненията ни карат да консумираме повече енергия, отколкото обикновено правим и те карат сърцето ни да бие по-бързо. Тези упражнения ни карат да губим мазнини и да се върнем във форма.

фитнес

Фитнесът е както състояние на физическо здраве, така и на психично здраве. Физически годен човек е този, който може да завърши своите задължения, без да се изморява и той е здрав във всяко отношение на думата. Фитнесът не означава да бягате много бързо или да вдигате големи тежести, но колкото по-подходящ е човек, толкова по-сложни или трудни физически задачи може да се справи успешно. Това също не означава малка талия или изпъкнали мускули и абс. Всичко означава фитнес е способността ни да функционираме с бдителност и енергичност и да имаме енергия да изпълняваме ежедневните си задачи, без да се уморяваме неоправдано. Наличието на годно тяло означава, че имате здраво сърце, бели дробове, кости и мускули. Можете да се отдадете на интензивни физически дейности, когато сте във физическа форма. Това не е всичко; можеш да спиш по-добре и да си починеш много по-добре, отколкото когато не си толкова подходящ. Вие сте психически бдителни и можете да се справите със стреса по много по-добър начин.

Каква е разликата между упражнения и фитнес?

• Упражнението е физическа активност, а фитнесът е резултат от тази физическа активност.

• Упражнения под всякаква форма са полезни за нашето тяло и сърце, водещи до по-добра фитнес.

• Упражнението не е необходимо да бъде напрегнато или да ходите на фитнес, тъй като може да бъде толкова просто, колкото ходене или дори танци.

• Фитнесът е здравословно състояние, при което можем да изпълняваме ежедневните си задачи с бдителност и енергия, без да се уморяваме.