Разлика между спининг и колоездене

Спининг срещу колоездене

Хората в цялата страна станаха много здрави в наши дни. Те прибягват до упражнения в много различни форми, за да поддържат себе си във форма. Колоезденето е много често срещан и популярен начин за получаване на сърдечно-съдови тренировки заедно с укрепване на мускулите на долната част на тялото. Колоезденето може да се извършва както на открито, така и на закрито с помощта на неподвижни велосипеди. Има още един термин въртене, който е подобен на колоезденето и стана много популярен в наши дни. Тази статия се опитва да открие разликите между колоезденето и въртенето в полза на читателите.

Колоездене

Думата колоездене представя образи на хора в тениски и тесни шорти, които карат велосипеди на открито по пътя. Колоезденето е много здравословно занимание, което се препоръчва от лекари за хора от всички възрасти, за да повишат нивата си на фитнес. Много хора правят колело за транспорт или отдих, но физическата активност, която се обозначава като колоездене, е ограничена до използването на тази дейност като полза за здравето. Въпреки това, понякога лошите метеорологични условия и практиката да живеят в апартаменти с високи сгради принуждават хората да се карат на колоездене на закрито. Това е дейност, която стана много популярна и здрави хора, които работят по пътя си към по-добро състояние, като въртят педалите на стационарни велосипеди за упражнения.

предене

Спининг е термин, който обикновено се използва за много различни форми на упражнения, които се правят на фитнес велосипеди вътре в студиа, които провеждат уроци за хора. Спинирането включва инструкции, предоставени от треньор, които се изпълняват от хората едновременно на техните неподвижни велосипеди, за да се упражняват в определен стил. Има музика, стационарни велосипеди и разбира се инструктор, който да напътства няколко души с общата цел за по-добро здраве и фитнес. Ако някога сте ходили на тези класове, знаете, че тези мотори имат маховик, който е тежък до тона от 30-40 килограма, и той продължава да движи педалите, дори когато сте спрели да въртите педалите. Това означава, че коляното на отделен човек работи усилено, за да спре или да забави това движение. При колоездене на открито триенето идва от пътя и от вятъра. При тези условия вашите квадрицепси и флексори на бедрата работят много.

Каква е разликата между спининг и колоездене?

• Колоезденето се отнася до дейност на открито, докато въртенето е вид колоездене на закрито.

• Упражнявате се на неподвижни велосипеди по време на въртене, докато карате подвижни мотори на открито.

• В въртящия се цикъл има тежък маховик, докато триенето идва от вятър и път във външен цикъл.

• По време на лошо време въртенето е по-удобно от колоезденето на открито.

• Спинингът се отнася до продукти, инструкции и тренировки, предоставени от патентопритежателя и вие упражнявате според инструкциите на треньор в студио.

• Има сертифицирани треньори по спининг, докато можете да правите колоездене самостоятелно.