Разлика между стреса и изгарянето
Share
През последните няколко години психичното здраве на служителите, особено на ръководителите, е основната грижа на повечето работодатели. Това е така, защото умственият срив е често срещан в наши дни поради напрежение и работен натиск, което може да доведе до ниска производителност и печалби и дори висока текучест на служителите. В определен момент от кариерата си, всички срещаме стрес или изгаряне, което е свързано с корпоративния свят. стрес се отнася до психическо или емоционално състояние, при което човек се сблъсква с напрежение, предявено срещу неблагоприятни условия.
Напротив, Изгоря е състояние; което е резултат от продължително излагане на стрес. Води до изчерпване на умствената или емоционалната сила. Тази статия е създадена, за да ви помогне да разберете разликите между стреса и изгарянето.
Съдържание: Стрес срещу изгаряне
- Сравнителна диаграма
- дефиниция
- Ключови разлики
- заключение
Сравнителна диаграма
| Основа за сравнение | стрес | Изгоря |
|---|---|---|
| значение | Стресът предполага адаптивен отговор на всякакъв вид търсене, причинен поради неблагоприятни обстоятелства. | Изгарянето се отнася до състояние на умствена или емоционална умора, възниква при непрекъснато излагане на стрес. |
| чувство | Безпокойство, промени в настроението, вина. | Хипертония, умствена депресия, нетърпеливи, раздразнителни. |
| Encounters | умора | Хронично изтощение |
| Загуба на | Мотивация и надежда | Физическа енергия |
| работа | Недоволството от работата | Скучно и цинично по отношение на работата. |
| Ангажимент за работа | Отпадне | На практика нула |
| Резултати в | Липсата на концентрация, обикновено забравя нещата. | Забравимостта е честа. |
| претърпява | Физиологични промени | Психосоматични оплаквания |
Определение на стрес
Терминът „стрес“ се дефинира като реакция на човек на смущаващ фактор в околната среда, което води до физически, психологически или поведенчески различия на организационните участници. Той е важна част от работния живот, която обхваща взаимодействието на индивида и околната среда. Факторите от околната среда, които причиняват стрес, се наричат „стресори“. Интензивността на стреса не е еднаква за всички индивиди, т.е. някои получават силно напрежение, тъй като прекаляват със стресорите, докато някои имат издръжливостта да се справят със стресорите.
Като цяло стресът изглежда като отрицателен, но има и положително измерение. Когато стресът е положителен, той е известен като „еустрес“, който често се разглежда като мотиватор. Eustress предоставя възможност на човек да спечели нещо. Казват, че стресът е отрицателен, когато е свързан със сърдечна болест, нарушение на брака, злоупотреба с наркотици, алкохолизъм и т.н..
Има някои фирми, които са по-изложени на стрес, отколкото други, като банки, корабоплаване, строителство, търговски обекти, BPO, ИТ и др..
Определение за Burnout
Изгарянето се отнася до психическо, емоционално или физическо състояние, настъпва хронично изтощение поради продължителен стрес. Това е състояние на ума, причинено от прекомерно излагане на интензивен емоционален стрес, проявява се чрез емоционално изтощение и негативни нагласи. Индивид, който изгаря, е хипертоничен, изправен е пред психична депресия и е циничен за всичко. Това е, когато се чувствате претоварени и не сте в състояние да изпълнявате изискванията постоянно.
Има три етапа на изгаряне, т.е. емоционално изтощение, деперсонализация и усещане за неефективност и липса на лични постижения. Адитивното въздействие на тези три етапа е множество негативни нагласи и поведенчески последици.
Ключови разлики между стреса и изгарянето
Следните точки са забележителни, що се отнася до разликата между стреса и изгарянето:
- Реакцията на индивида на външна ситуация, причинена поради неблагоприятни обстоятелства, се нарича стрес. Състоянието на умствена или емоционална умора възниква от непрекъснато излагане на стрес се нарича изгаряне.
- При стрес човекът се чувства тревожен, настроен, виновен и т.н..
- При стрес, индивидът среща умора, докато при изгаряне човекът е изправен пред хронично изтощение.
- Индивидът губи надежда и мотивация при стрес. За разлика от изгарянето, при което човек губи физическа енергия.
- Стресът води до недоволство от работа, но прегарянето може да доведе до скука и цинизъм към работата.
- Ангажиментът за работа отпада при стрес. За разлика от изгарянето, при което човекът се чувства психически откъснат от организацията.
- При стрес човекът може да се затруднява да се концентрира и е склонен да забравя лесно нещата. И обратното - забравата е признак на изгаряне.
- Лицето преминава през физиологични промени в стреса, като повишено кръвно налягане или сърдечен пулс. Напротив, психосоматичните оплаквания се срещат при изгаряне.
заключение
Следователно стресът и изгарянето са често срещани в съвременното време в корпоративния свят и затова както служителите, така и работодателите трябва да предприемат необходимите стъпки за преодоляване на тези условия. Стъпките, които трябва да предприеме индивид за преодоляване на стреса и изгарянето, са мускулна релаксация, медитация, когнитивно преструктуриране и т.н. Организационните стратегии за справяне с него са подобряване на физическата работна среда, програма за подпомагане на служителите, фитнес програма и др.
