Разлика между йога и силова йога

Йога е физическо упражнение, което съществува от много десетилетия. Практиката се осъществява с мотива за постигане на вътрешна, външна стабилност, гъвкавост и психическо спокойствие. Йога и силова йога са някои от често срещаните методи за упражняване.

Какво е силова йога?

Силовата йога се отнася до метод на физическо натоварване, при който човек се ангажира с енергичния метод на физически упражнения. Този метод на йога се възприема най-вече в западните страни, където хората участват във физически дейности, които са насочени към физическото им състояние.

Силовата йога се извършва със скорост, така че статичната форма на практика се превръща в динамичен поток от упражнения.

Какво е йога?

Йога е физическо упражнение, което се провежда от древни времена, когато хората участват във изпълнението на упражнения, които обикновено са твърди и твърди..

Някои от предимствата на йога включват подобряване на вътрешната и външната стабилност на тялото, психическо спокойствие и физическа гъвкавост.

Разлика между йога и силова йога

1. Скорост на практиката в йога и силова йога

Една от основните разлики между йога и силова йога е скоростта, с която се упражнява. В йога физическите занимания се извършват бавно, когато придвижването на части от тялото се извършва с предпазливост, като в същото време следва постоянен поток и структуриран ритъм.

Въпреки че силовата йога следва структуриран и постоянен поток от ритмични упражнения, е известно, че е по-бърза от обикновената йога. Физическите занимания се извършват с бързина, а движенията на тялото включват движение на частите на тялото по-бързо, за да се увеличи физическата годност.

2. Точка на фокус в йога и силова йога

Когато човек се занимава с йога сесия, инструкторът се съсредоточава върху позицията на индивида, където се предполага, че определени места на тялото са разположени по специфичен начин. Това означава, че формата на тялото и формата на различни органи на тялото трябва да се придържат към специфични, за да увеличат продукцията.

Движенията са бавни, така че надзорният орган е в състояние да прегледа всеки човек и да провери дали те следват необходимата процедура.

Силовата йога се движи със скорост, което означава, че за всеки човек е трудно формата на тялото на индивид и позиционирането на конкретни органи на тялото. Затова този тип йога се фокусира върху движението на тялото.

3. Психическа стабилност в йога и силова йога

Йога се фокусира върху бавни движения и стабилна ритмична структура, където човек трябва да се съсредоточи върху формата на тялото и позиционирането на конкретни органи на тялото. Това означава, че психичните аспекти на индивида са силно ангажирани, което увеличава психическата стабилност на човек.

Силовата йога включва ритмична структура и постоянен поток от физически дейности на индивид. Този метод на йога обаче включва бързи движения на частите на тялото, което означава, че хората силно се концентрират върху движението, а не върху умствените аспекти. Следователно силовата йога не подобрява умствената стабилност на даден индивид.

4. Предимства на йога и силова йога

И йога, и силата йога имат значителни ползи в тялото на индивид, което обяснява защо е важна физическа активност. Йога играе важна роля за осигуряване на тялото и ума да останат свежи. Йога се фокусира върху физическата годност и умствената свежест на индивида.

По силата, че силовата йога е енергична скорост, която помага за осигуряване на физическите аспекти на тялото. Предимството на този тип йога е да се гарантира, че тялото на индивида остава в добро състояние и здраво. Това обяснява защо хората, насочени към физическата годност, избраха силова йога за сметка на йога.

5. Обща стабилност на йога и силова йога

Другата разлика между йога и силата йога е общата стабилност на тялото. Йога дава вътрешна, както и външна стабилност на органите на тялото. Вътрешната стабилност означава, че вътрешните органи постигат физическо благосъстояние, докато външната стабилност помага на външните части на тялото да останат физически годни.

Силовата йога не помага или облагодетелства вътрешната и външната стабилност на тялото. Този метод на физически упражнения обаче помага за стабилизиране на сърдечния изход. Това означава, че кръвният поток на индивид, достигащ до органите на тялото, остава последователен.

6. Участие в йога и силова йога

Членството в йога е отворено за всички хора, независимо от техните медицински състояния, защото физическите упражнения се извършват с лекота. Йога включва прости стъпки, които помагат на човек да подобри дихателния си процес. Освен това, това е проста процедура, която не изисква надзор.

Силовата йога е сложно физическо упражнение, което не е отворено за всички индивиди, особено за тези с медицински състояния. Например, това не може да бъде предприето от бъдещи жени. Силовата йога изисква ръководител.

Разлика между йога и силова йога

Обобщение на йога срещу Силова йога

• Йога е физическо упражнение, което се извършва с прости движения, които включват бавни движения на тялото, докато силовата йога е физическо упражнение, което се извършва със скорост и включва бързи движения на тялото.
• Power йога специално се фокусира върху движенията на тялото, които помагат за подобряване на сърдечно-съдовия изход, физическата годност и стабилност, докато йога се фокусира върху позициите на тялото, следователно подобрявайки умствената, вътрешната и външната стабилност.
• Йога е обикновена физическа активност, която е отворена за всички хора, независимо от техните медицински състояния и не се нуждае от ръководител. От друга страна, силовата йога е ограничена до хора с медицински състояния и изисква супервизор.
• Други разлики между йога и силова йога включват скорост на тренировка, позициониране на тялото и точка на фокус и умствена стабилност сред другите.