Разлика между йога и разтягане

Йога срещу разтягане

Въпреки че понякога хората се питат кои са най-добрите упражнения за разтягане в йога, йога и упражнения за разтягане са напълно различни. Нека започнем с определението. Йога е традиционна дисциплина, възникнала в Индия и позволява психическо и физическо благополучие на човек. Разтягането от друга страна е физическо упражнение, което се отнася до разтягане на мускулите до максималната им дължина, така че да се подобри еластичността и тонуса на мускула. В резултат на това човек се чувства гъвкав и е в състояние да контролира различни движения на тялото.

Йога се появи или е свързана с принципите на медитация на индуизма, будизма и джайнизма. Това обаче не е така с разтягането и е по-скоро западна концепция. Въпреки че извън Индия йога обикновено се свързва с хатха йога и други форми на упражнения, истинското й значение се извлича от кореновата й дума „„ юй “, която може да се преведе на„ присъединяване “,„ съюз “или„ означава “. Разтягането от друга страна е просто упражнение, свързано със скелетните мускули.

Разтягането е най-основното упражнение и може да се изпълнява както от хората, така и от животните. Това е много естествено упражнение и върви заедно с прозяване. Това става след като току-що сте се събудили от сън или току-що сте излезли от затворено пространство, където кислородът е бил по-малко. От друга страна йога може да се извършва само от хора и много кислород е от съществено значение за йога.

Много спортисти правят упражненията за разтягане, така че да подобрят представянето си или да облекчат болката от нараняване. Тази практика е спорна, хората често смятат, че вместо да се възползват, може да се окаже вредно. Сигурен съм обаче, че не сте виждали тези спортисти да извършват йога преди тяхната дейност!

Историята на йога може да се проследи до цивилизацията на долината на Инд (3300 - 1700 г. пр.н.е.). Някои от печатите, които бяха открити при разкопките, показаха фигури, където са изобразени пози, наподобяващи медитация. Тази практика се развива по-късно и съдържа препратки в брахманите (индийски богословски текст), датиращи от 900 '500 г. пр.н.е. Но няма история, свързана със стречинг и упражнения за разтягане са разработени в съвременната епоха.

Някои от ислямските тела забраниха мюсюлманите да практикуват йога, тъй като има основи на духовните учения на индусите. Въпреки това те заявяват, че йога без възпяване на религиозните мантри е допустима. Това не е така при упражненията за разтягане, тъй като те се приемат по целия свят, без никакви пристрастия.

Резюме:
1.Йога има исторически произход, докато разтягането не го прави.
2. Упражненията за разтягане са много основни и нормални за всеки човек или животно, докато йога може да се извършва само от хора.
3. Йога е забранен в исляма, но упражненията за разтягане не са.