Разлика между нощните ужаси и кошмарите

Нощни ужаси срещу кошмари
 

Сънят е бил постоянна тема на психолозите. Сънят е времето, в което тялото ни се отпуска и възстановява загубената енергия и възстановява клетъчните щети. Но за психолозите сънят не е само това и това може да се докаже от появата на нощни ужаси и кошмари. Кошмарите и нощните ужаси бяха неразличими, докато учените не откриха бързи движения на очите. Но сега са идентифицирани определени характеристики на двете, което ни позволява да разделяме двете една от друга.

Нощни ужаси

Нощните ужаси са известни и с наименованията на сънните ужаси и ноктите на вкуса. Те са били известни от древни времена. Нощните ужаси се считат за нарушение на парасомнията. Нощните ужаси обикновено се случват през първите няколко часа на сън, когато се наблюдават не бързи движения на очите (NREM). Този период на сън е известен като делта сън. Следователно хората с повече делта сън дейност са склонни да изпитват повече нощни ужаси. Нощните ужаси могат да бъдат сбъркани с объркваща възбуда. Обикновено нощните ужаси започват на възраст от 3 до 12 години и намаляват в юношеството. Нощните ужаси се срещат и на възраст от 20 до 30 години.

Уникална особеност на нощен терор е неутешимост. Човек може да се издигне с широко отворени очи, с панически поглед върху лицето. Той може също така да се поти повече от обичайното и да има повишена сърдечна честота и честота на дишане; понякога два пъти по-висока от нормалната. В някои случаи те могат да показват движения като ритане, удар и бягане. Лицето изглежда така, както е будно, но не. Той / тя също може да не разпознава познатите лица, ако се опита да общува и често ще изглежда объркан. Те могат също така да показват ходене в сън понякога, защото нощните ужаси и ходенето в сън са свързани с нарушение на парасомнията. Учените са открили връзка с нощните ужаси и хората, страдащи от психични разстройства като посттравматично стресово разстройство.

Кошмарите

Кошмарите са основно лоши, неприятни сънища. Думата произлиза от старото английско „кобила“ митологичен демон, който се смяташе, че измъчва хората по време на сън. Кошмарът може да има физически причини и психологически причини като сън в неудобни позиции, стрес и тревожност. Съществува и връзка между кошмарите и употребата на опиоидни наркотици. Ако кошмарите се появяват често, човек може да се окаже страдащ от безсъние, защото след кошмар е трудно да се приспим.

Кошмарите са често срещани при малки деца и най-често при тийнейджърите. Фройд и Юнг описват кошмарите като преживяване на болезнени събития от миналото. Когато човек преживява кошмар, той се събужда от съня, за разлика от нощен терор. Това обикновено се случва, когато сте в дълбокия сън по време на фазата, в която се наблюдават бързи движения на очите (REM).

Каква е разликата между Нощните ужаси и кошмарите?

• Кошмарът е лош сън, но нощният терор не е сън, а частично събуждане с необичайно поведение.

• Кошмари възникват по време на сън REM, но нощните ужаси се появяват по време на сън в N-REM.

• Човек се събужда от кошмар, но не и от нощен терор. (Въпреки че може да имат отворени очи)