Разлика между REM и NREM

REM срещу NREM | Non REM Sleep vs REM Sleep | Парадоксален сън (или Десинхронизиран сън) срещу Бавен вълнен сън
 

Сънят е състояние на неосъзнатост, от което човекът може да бъде предизвикан от сетивни или други стимули. Сънят е от съществено значение за живота, тъй като това е времето, когато тялото почива и възстановява енергийните си нива. За доброто здраве човек трябва да спи 6-10 часа, но има вариации при хората.

По време на цикъла на сън събуждане човекът преминава през серия от различни етапи на съня. Двата основни типа са REM (бързо движение на очите) и сън без REM / бавна вълна. Последният е разделен на четири етапа, а именно етап I, II, III и IV. Тази статия посочва разликите между REM и не-REM сън по време на цикъл сън-събуждане.

REM Sleep

REM сънят, известен също като парадоксален сън или десинхронизиран сън, включва около 20% от съня при възрастни. Процентът е най-висок през ранна детска възраст и ранна детска възраст (50%) и намалява с напредване на възрастта. Нормалният цикъл сън-събуждане се състои от 4-5 епизода на REM сън, в които интервалът между REM епизодите намалява, но продължителността се увеличава с напредването на цикъла.

Обикновено REM сънят започва 90 минути след началото на съня. Първият период трае около 10 минути с всяко повтарящо се удължаване на REM етап, а последният може да продължи до един час. По време на този сън, поради засилената мозъчна активност, възниква интензивно сънуване. Едновременно се наблюдава парализа на основните доброволни мускулни групи. По време на този сън се наблюдават засилени движения на тялото, особено бързи движения на очите. Сърдечната честота и дишането могат да станат нередовни. Виждат се тахикардия, хипертония, ерекция на пениса, смилане на зъбите.

Промените в ЕЕГ са подобни на състояние на аларма / будност и се появяват бета вълни.

Non REM Sleep / Slow Wave Sleep

Този сън се състои от четири етапа, всеки с продължителност 5-15 минути, и в завършен цикъл на събуждане се наблюдава прогресия от етап 1-4, преди REM сън да бъде постигнат. Дълбочината на сън без REM намалява с напредването на цикъла.

Това е спокоен сън, при който тялото възстановява и регенерира тъканите, изгражда костите и мускулите и изглежда, че укрепва имунната система. По време на тази фаза се наблюдават намаления на движенията на тялото, съдовия тонус, дихателната честота, метаболизма и кръвното налягане с 10-20%. Виждат се и сънното ходене (сомнамбулизъм), намокрянето в леглото (нощна енуреза) и кошмарите. Субектите могат да видят сънища, но когато са будни, не могат да ги помнят.

Настъпват специфични промени в ЕЕГ. Без бета вълни. Тета и делта вълни са налице.