Разлика между REM и NREM

REM срещу NREM

Сънят е едно от най-релаксиращите и освежаващи дейности, с които можем да се включим. Той освежава ума и тялото ни. Дава ни усещане за благополучие след много уморителен и стресиращ ден. Поддържа ни добро настроение. Има положителни ползи за нашето тяло. По този начин спането е полезно за цялостното здраве.

При сън настъпват различни фази. Тази важна тема се изучава от здравните и медицинските специалисти. Това е още по-важно сред сънните лекари и сънните терапевти, които помагат на хора, които имат проблеми със съня, като тези с безсъние или хиперсомния.

Две фази на сън, които настъпват по време на тази дейност са REM и NREM. Въпреки че REM не е включен в етапите на съня, се казва, че е нормален етап при сън. Нека да разгледаме какви са разликите между двете.

REM или бързото движение на очите се появява по време на сън и се казва, че е нормален етап от съня. Под REM, две категории попадат в този нормален етап, а именно тоничен и фазичен стадий.

Характеристиките на REM включват; бързи движения на очите, ниско напрежение електроенцефалограма, която също може да бъде бърза, и мускулен тонус с ниска интензивност. Една четвърта до една пета от общото ни време за сън принадлежи към REM цикъла, докато 75% от времето за сън при бебета се приписва на REM цикъла.
В съня не трябва да забравяме за мечтите си, които могат да бъдат ярки или не. Според проучвания, ярки сънища се появяват по време на REM цикъла. REM сънят също може да бъде посочен като парадоксален сън.

NREM или не бързо движение на очите е група от цикли на сън, които могат да бъдат разбити от етап 1-3. REM не е включен тук. При NREM мускулите са парализирани поради дълбокия сън, за разлика от REM цикъла. Сънуването също не се проявява в NREM за разлика от REM цикъла. И накрая, при NREM не се наблюдават бързи движения на очите. Настоящите етапи на съня при NREM цикъла са формулирани от Американската академия по медицина на съня:

Етап 1 - Това е началото на съня. В тази фаза се наблюдават бавни движения на очите.
Етап 2 - В тази фаза сънищата рядко се появяват и движенията на очите не се забелязват.
Етап 3 - Този етап е придружен от дълбок сън. Сънищата се появяват тук, но не толкова запомнящи се, колкото тези в REM цикъла.

Резюме:

1.REM не е класифициран в етапите на съня за разлика от NREM.
2. В REM сънищата се появяват най-вече на този етап и могат да бъдат ясно запомнени за разлика от третия етап на NREM.
3. В NREM мускулите са парализирани, но в REM мускулите не са.
4.В REM движенията на очите са очевидни за разлика от NREM.