Разлика между овесена каша и овес

Овесена каша срещу овес

Простият начин да се каже разликата между овесена каша и овес е да се каже, че овесът е зърното, докато овесената каша е ястие, което се приготвя с помощта на това зърно. Овесът се приготвя по различни начини за консумация от хората, тъй като овесът се счита за много полезен за здравето. Овесената каша е едно такова ястие, което се приготвя с помощта на овес. Овесът се предлага на пазара под различни форми като валцован овес, бърз овес, овесено брашно и др.

Какво е овес?

Овесът е печалбата, получена от растение за зърнени култури. Когато се добива овес, те трябва да бъдат смлени. Както всички знаем, зърната имат по-висока хранителна стойност. Така че, за да се запазят тези хранителни стойности, при олющване се смила само външната обвивка, която е известна като корпуса. Дори това се премахва, защото никой не може да изяде тази част. След отстраняването на този корпус овесът се задушава. След това овесът се загрява и отново се охлажда в пещ. Всичко това се прави, за да се разкрие ароматът на овеса. Тогава само овесът преминава през различни процеси, за да произведе различни видове овесена храна

Някои овес се варят на пара и се навиват на люспи, за да се получи валцован овес. Някои се варят на пара за по-дълго време от валцувани овес и дори се разточват на по-малки парчета, за да се направи бърз овес. Тъй като бързите овеси са били на пара за по-дълъг период и имат по-малки люспи, отнема малко време за приготвяне на бърз овес. В резултат на това повечето хора използват това като закуска. Или овесът може да се смила и пресява, за да се направи овесено брашно. Това овесено брашно се използва за приготвяне на хляб и питки.

Наистина е изненадващо, че когато овесът за пръв път стана известен на хората, те се смятаха за годни за животни и има известна история, която върви така. Англичанин разговаряше с мъж от Шотландия, подигравайки го, че яде овесена каша. Той каза, че в Англия овесът се храни с коне, докато шотландските мъже сами го ядат. На това шотландецът отговори, че точно поради тази причина има такива фини английски коне и има такива фини шотландски мъже.

Какво е овесена каша?

Овесената каша е вид каша, приготвена от овес. Традиционната каша винаги е била овесена каша, тъй като зърното, използвано винаги, е овес. За да се направи овесена каша, овесът първо се вари и след това мляко или вода или и двете се добавят към свареното зърно. Това се счита за много питателна храна. Повечето хора по света приемат овесена каша като закуска поради хранителната стойност.

Каква е разликата между овесена каша и овес?

• Определение за овесени ядки и овес:

• Овесът е зърното от зърнено растение.

• Овесената каша е вид каша, приготвена с помощта на овес.

• Връзка между овесена каша и овес:

• Овесът е зърно. Това зърно се използва за приготвяне на ястието, наречено овесени ядки.

• Видове:

• На пазара се предлагат различни видове овес, като валцован овес, бърз овес, овесено брашно и др.

• Разнообразие от овесени ядки може да се приготви чрез добавяне на различни съставки, в зависимост от вашия вкус, към овесената каша.

• Хранителна стойност:

• Калории:

• Овесът има 311 калории в една чаша.¹

• Овесената каша има 145 калории в една чаша.²

• Дебел:

• Овесът има 5,1 г мазнини в една чаша.

• Овесена каша има 2,39 г в една чаша.

• Протеин:

• Овесът има 12,96 g протеин в една чаша.

• Овесената каша има 6,06 г протеин в една чаша.

• Натрий:

• Овесът има 3 mg натрий в една чаша.

• Овесената каша има 278 mg натрий в една чаша.

Както можете да видите основната разлика между овесената каша и овеса е, че овесът е зърното, което се използва за приготвяне на овесена каша. С други думи, овесената каша е само едно ястие, което се приготвя с помощта на зърното, наречено овес.

Източници:

1. овес
2. Овесена каша

С любезност на изображенията:

1. Овес от Agronom (CC BY-SA 3.0)
2. Овесена каша чрез Pixabay (Public Domain)