Разлика между тревожност и панически атаки

Безпокойство срещу панически атаки

Говори се, че един от трима възрастни ще преживее поне един епизод на паническа или тревожна атака през живота си. И все пак, поразителното предизвикателство е да се определи коя е паника и коя се счита за тревожна атака. Техниката обаче е да наблюдавате какво прави тялото ви и как реагирате на стресора, тоест ако някога все още сте достатъчно здрав или спокоен, за да наблюдавате нещата, които ви се случват.

Най-важното е по-подходящо да се каже, че една или повече от вашите тревоги могат да доведат до паническа атака, а не обратното. Като цяло се казва, че продължителността на пристъпите на тревожност е по-дълга от паническите атаки. Независимо от това, това не винаги е така, защото има няколко панически атаки, които продължават повече от един ден. Тревожността бавно възниква и постепенно се натрупва, докато не стане твърде неудобно за човека, който изпитва такова. Напротив, паническата атака възниква рязко до степен, че веднага преодолява човека, без никаква форма на предупреждение.

Паник атаката се случва, защото човек се тревожи твърде много. Той или тя е прекалено тревожен до крайно ниво. Постоянното притеснение и мислене за негативни мисли отново и отново предразполага човек да претърпи подобна атака.

Симптомите на пристъпи на паника и тревожност изглежда са еднакви. Тези симптоми обаче ясно се различават по отношение на тежестта. Ясно е, че паниката показва по-интензивните симптоми. По време на паническа атака жертвата почти винаги се чувства като умираща. В интерес на истината, внимателното наблюдение на жертвите на паника ще покаже признаци на треперене, треперене и дори задух. Наред с тези симптоми сърцето необичайно бие много по-бързо от обикновено до точката, в която жертвата наистина може да каже, че сърцето му бие много силно, буквално.

За да се овладеят горните симптоми или да се лекува самата атака, трябва да се използват определени лекарства или техники за намаляване на епизодите на паника или тревожност. Фармакологично ниска доза антидепресанти е идеалният избор за противодействие на всяка една атака. Човек трябва внимателно да прилага такива лекарства, защото даването на твърде много от него може да предизвика още повече атаки. Нефармакологичните интервенции включват когнитивно-поведенчески техники.

Като цяло, въпреки че и двата пристъпа имат почти еднакъв набор от симптоми и лечебни интервенции, те все още се различават в следните аспекти:
1. Пристъпите на тревожност обикновено траят по-дълго от паническите атаки.
2. Паник атаките са по-интензивни от пристъпите на тревожност.
3. Паник атаките се появяват внезапно за разлика от тревожните атаки, които имат тенденция да се развиват постепенно.