Разлика между ексцентричните и концентричните

Ексцентричен срещу концентричен

Мускулите са влакнести тъкани, които се захранват от окисляване на мазнини и въглехидрати и анаеробни химични реакции. Те са това, което произвежда сила и причинява движенията на тялото, причинявайки промените в размера на клетките. Процесът на производство на сила кара мускулите да се свиват.

Свиването се случва, когато моторните неврони помагат на мускулните влакна да генерират напрежение, което може да бъде бързо или бавно. Това може да бъде неволно, като например при сърдечни или гладки мускулни контракции, които са много важни за оцеляването. Скелетните мускулни контракции, от друга страна, са доброволни, защото силите, които генерират, могат да бъдат контролирани.
Има няколко класификации на свиването на мускулите и те са:

Изометрично свиване, при което мускулите имат същата дължина, като например да задържат нещо и да не го движат.
Изотонично свиване, при което дори ако дължината на мускула се променя, напрежението остава същото.
Изолокалитичност или изокинетично свиване, при което силите могат да се променят, но скоростта остава същата.
Концентрично свиване, при което мускулите се съкращават, когато се свиват, и силата, която се произвежда, е достатъчна за преодоляване на съпротивлението.

Когато човек повдига тежести, например при бицепсово къдрене, силата, която се генерира е повече от достатъчна, за да поеме натоварването и кара мускулите да се съкращават, защото силата е по-малка от максималния капацитет на мускула.

Ексцентрично свиване, при което мускулите се удължават, когато се свиват и силата, която се генерира, не може да поеме съпротивлението на външната сила.

Тези контракции се случват, докато човек прави нормални движения, като например при ходене. Когато мускулите са активни, те се удължават, защото външната сила, причинена от непрекъснатото ходене, може да упражнява повече сила, отколкото това, което мускулите могат да генерират.
Това се случва и при повдигане на тежести, които са твърде тежки. Докато мускулите все още се свиват, те не произвеждат достатъчно сила за пренасяне на товара и това ги кара да се изпънат и удължат.
Ексцентричните контракции са по-чести от концентричните контракции, защото се появяват по време на извършване на нормални дейности. Те обаче са по-свързани с болезненост и наранявания и поради тази причина е важно да се укрепват мускулите чрез упражнения, които от своя страна могат да причинят концентрични контракции.

Резюме:

1. Концентричните контракции са мускулни контракции, които карат мускулите да се съкращават, докато ексцентричните контракции са мускулни контракции, които карат мускулите да се удължават.
2.Концентричните контракции възникват, когато силата, генерирана от мускулите по време на активност, е повече от достатъчна за преодоляване на външни сили или съпротива, докато ексцентричните контракции се появяват, когато силата, генерирана от мускулите, не е достатъчна за преодоляване на натоварването или съпротивлението.
3. Ексцентричните контракции са по-чести от концентричните контракции.
4.Ексцентрични контракции се появяват по време на нормални дейности като ходене или движение на ръцете, докато концентричните контракции обикновено се случват по време на упражнение.
5. Ексцентричните контракции обикновено са причина за мускулни наранявания и болезненост, защото причиняват напрежение на мускулите, докато концентричните контракции не.
6. По-големи изследвания се правят на ексцентрични контракции, отколкото концентрични контракции поради тяхната връзка с мускулни наранявания.